Kvinners kondisjon

10 Super effektive vekttap motiverings tips og triks

10 Super effektive vekttap motiverings tips og triks

Lyst til å holde fokus på å få slankere og bo på den måten? Her er noen tips for å hjelpe deg å gjøre dette. Å være motivert for å gå ned i vekt, må du vedlikeholde nøyaktig samme rutine for flere dager eller måneder. Vekttap motivasjon tips kan være mange - Tiltrekke komplimenter, rask fremgang, iført drømmen antrekk, føler attraktive, og har rikelig energi. Det største spørsmålet er hvordan å bli motivert til å gå ned i vekt.

Hvordan holde motivasjonen for å gå ned i vekt

1. Tenk slank:

Denne første tipset er det viktigste. Den hjelper deg å overvinne din egen fantasi for å spise noe deilig mat element, tilfredsstillelse av å spise og følelsen etter å spise den. Folk etter en vekttap program eller slanking tendens til å tenke mye om å spise deilig mat hele tiden. Derfor er det anbefalt å spise noe sunt når du er fristet i stedet for å forestille seg det. Men, følg denne bare til du blir tilvenne å kutte ned på fet mat.

2. Omgi deg med slanke mennesker:

Nei, det er ikke om du ser fett eller stygg, men det er et bevist faktum at mesteparten av tiden din gjennomsnittlige kroppstype, vekt og størrelse er den samme som de menneskene som du vanligvis henge ut. Derfor begynne å gjøre det med en gang og gå rundt med slankere mennesker på en joggeklubb, treningsstudio, kontor, etc.

load...

3. Vær rettferdig mot deg selv:

Stoppe juks på deg selv når du følger vekttap. Du kan gå ned i vekt med 4 - 5kgs, men en glipp eller et svakt øyeblikk som gjør at du slipper ned av galt å spise og du har en tendens til å miste tillit. Slutte å være en slik perfeksjonist! Starte slanking fornuftig og spise sunt mesteparten av tiden. Vi ender opp med å spise feil mat eller drikke de gale tingene noen ganger, noe som fører til vekt svingninger. Derfor må du ikke være veldig strenge på målet vekt. Å være harde på deg selv kan ødelegge din vekttap plan.

4. Vekttap er ikke en kur alle:

En slank person kan også ha en dårlig dag med venner, familie, kontor, selv-tvil eller føler seg undervurdert. Å være slank alltid løser ikke alle problemene med en person. Ikke bare holde fokus på vekten alene. Det er mange andre behov, så vel som må være oppfylt i livet. Å være sunnere er bare en del av det.

5. Spis når du er sulten:

Dette høres merkelig, ikke sant? Men ikke spise sukkerholdig mat som vil krasje din energi og bli fristet for søtsaker. Spis matvarer som slipper energien sakte for å holde vekttap motivasjon våken. Du kan inkludere proteiner i måltider med grønnsaker, frukt, hele korn og bønner. Dette vil redusere sukker dosering.

load...

6. Bli med likesinnede venner:

Med dette mener jeg ikke la dine venner og familie, men bli med helsebevisste grupper, rå mat foreninger, møter, gym grupper, etc. Du kan også prøve å finne dem i fora eller sosiale nettsteder på nettet, hvis du ikke kan møte dem personlig. Du kan starte med vegetarianere, veganere eller rå foodie blogg. Deltar på en lokal klubb vil hjelpe deg å holde deg engasjert i vekttap reisen.

7. Heng motivasjon av speilet:

Heng din favoritt par kjole, bikini, til skinny shorts eller noe som du ønsker å passe inn, på garderoben din skjerm som vil holde deg motivert daglig. Du kan også henge den på speil for å minne deg selv på målet om montering i din spesielle kjolen!

8. Styr klar av super tynne modeller:

Fyll rom eller hvor du sitter mesteparten av tiden med bilder av supertynne modeller for å bli inspirert. Stirrer på disse bildene vil hjelpe deg å redusere matinntaket og vedlikeholde din idealvekt.

9. Ta en helse quiz:

Dette fungerer som en umiddelbar dose inspirasjon. Svare helse spørsmålene kan øke din motivasjon for å starte en diett.

10. Rengjør skapet:

Rengjør skapet, betale all gjeld, lovende dine venner, familie eller kolleger vil holde deg fast til vekttap intensjon.

load...