21 enkle tips for å kontrollere akne hos tenåringer

Alt vi ønsket å gjøre som barn var å vokse opp og gjøre alle de tingene som de voksne gjorde. Lite visste vi om fasen av å være en tenåring! Som om å være i en forvirrende tid mellom et barn og en voksen er ikke nok. Vi er også utsatt for hormonelle ubalanser - ubalanser som styrte det meste om oss - den gale raseri til humørsvingninger og kviser på skadet hud.

Av alle de ting som går haywire, hudproblemer er det én ting vi har en viss kontroll på. Akne er en av de mer ubehagelige følges ens tenårene. Det kan ta mange former, for eksempel kviser, cyster, hudormer eller whiteheads. La oss fortelle deg hvordan du kan håndtere akne og lignende.

Hvis du er en tenåring lider av akne, er du absolutt ikke alene. Akne påvirker tenåringer av alle rase, kjønn og opprinnelse. Det er anslått at minst 90% av ungdom lider av episoder av akne.

Hva er acne?

Som du skriver inn tenårene, begynner kroppen å endre internt og eksternt på grunn av hormonelle endringer. Akne resultater fra virkningen av hormoner på huden olje glands (talgkjertlene). Talgkjertlene frigi en oljeaktig substans som kalles sebum som tømmes ut på hudoverflaten gjennom porene. Blandingen av olje og celler tillater bakterier som normalt lever på huden til å vokse i follikkelen åpninger. Når dette skjer, porene blir tilstoppet, og kviser utvikle.

Hva forverrer akne?

• Harsh skrubbing

Den største myten om akne er at det er forårsaket av smuss. La oss sprenge det for deg! Det er forårsaket på grunn av tilstopping som vi forklarte ovenfor. Det er derfor sterke skrubbing vil bare irritere huden din. Irritert hud produserer mer olje, og som fører til mer kviser - syklusen aldri slutter.

• Plukke eller klemme kviser

Dette er en veldig galt vane, ofte sett i tenåringer og voksne som lider av akne. Når du trykker på og klem kvisene dine, og deretter berøre andre deler av ansiktet, er du overføre bakterier. Dette hjelper bakteriene spre seg og forverrer akne.

• Press fra Bike Hjelmer, ryggsekker, eller stramme Halsbånd

Den stramme polstring av disse elementene constricts huden, og fanger skitt og bakterier som fører til akne.

• Endringer i hormonnivåene (hos kvinner)

Hormonene i kvinner følger en syklus av oppturer og ned og ubalansen fører til akne. Dette er observert mer i løpet av menstruasjonen.

• Matinntak

Selv om det er ingen dokumenterte resultater, kan meieriprodukter føre til forverret akne. Dette er knyttet til det forhold at dyrene blir matet på diett rik hormon, som fører til produkter som inneholder hormoner.

Slik Cure og forebygge Teenage akne?

Kontrollere akne er ikke en Herculean oppgave, men den trenger litt omsorg og strategi. Hvis du er en tenåring eller en forelder til en tenåring, så denne artikkelen vil komme godt med. Her er 21 effektive behandlinger, som kan redusere akne og unngå fremtidige utbrudd også.

1. Rens

En integrert del av herding tenåring eller noen form for acne er å holde ansiktet rent. Det er viktig at du renser ansiktet ditt om natten og i morgen. Ved rensing, kan du holde huden din skitt og olje gratis, som hindrer ytterligere utbrudd i huden. Rens ansiktet forsiktig og bruke et rengjøringsmiddel laget for akne utsatt hud. Unngå å bruke noen harde teksturerte materialer for å rense ansiktet.

2. Fuktighets

Fet hud resulterer i kviser, og hvis huden din er veldig tørr, kompenserer kroppen ved å produsere ekstra oljer. Visse akne produkter kan la huden din tørr og grov. Bytt slike produkter med gel-baserte kremer for fet hud eller krem-baserte kremer hvis du har tørr hud. Hvis du er i ferd med å gå ut, og deretter bruke fuktighetskremer med en liten mengde SPF for å beskytte huden mot mer irritasjon. Bruk alltid en solkrem for å unngå soling. Akne utsatt hud er generelt mer følsomme enn andre hudtyper.

3. Eksfoliere huden

Exfoliating bidrar til å fjerne døde hudceller fra overflaten av huden din. Eksfolierende produkter vanligvis kommer i krem ​​form, som trenger å bli jobbet på huden i noen minutter før de blir vasket av.

4. Bruk en Toner

Etter rensing ansiktet, DAB med noen toner en bomullsdott og bruke den over hele ansiktet. Dette produktet hjelper i å trekke til porene og hindrer smuss, olje og andre urenheter bli fanget i den. Velg akne tonere eller de med eple cider eddik eller trollhassel. Ikke skyll bort toner. La den forbli på huden din.

5. Unngå å berøre ansiktet

Mange har for vane å berøre ansiktet bevisst så vel som ubevisst. Berøre ansiktet kan føre til spredning av bakterier fra hendene til ansiktet ditt, noe som resulterer i betennelse og andre problemer.

6. Øke inntaket av vann

Vann er viktig for kroppen din, så vel som huden din. Å drikke åtte til ti glass vann hver dag vil definitivt hjelpe deg å ha en klar hud.

7. God Diet

Forskere tror at junk mat alene ikke kan direkte forårsake kviser i huden. Det er svært viktig at du følger et godt kosthold, ved å ta minst fem porsjoner av hele korn, grønnsaker og frukt hver dag. En sunn kropp gir en bedre hud. Denne dietten vil definitivt reflektere over huden din bare innen en uke.

8. Endre Pillow Cover

Puta dekselet er vanligvis fulle av støv, bakterier og andre akne-forårsaker agenter. Det er viktig at du endrer din pute dekker en gang i tre til fire dager. Bytter deksel ville forhindre akne problem verre.

9. Stay Stress-Free

Mange eksperter mener at stress kan forårsake kviser i huden. Stress kan rettes bort ved å involvere deg i sunne aktiviteter, noe som ville forynge ditt sinn og holder huden klar.

10. Regelmessig trening

Trene hver dag kan hjelpe deg å redusere stress og bidrar til å optimalisere blodstrøm gjennom kroppen. Ikke glem å ta en dusj etter trening. Det hjelper for å hindre skitt og svette tetter porene og fører til kviser.

11. Bruk benzoylperoksid

Benzoylperoksid kommer i form av såpe eller lotion for akne utsatt områder i huden. Produktene er utviklet for å regenerere rene og nye celler raskere. Velge produkter med 3% eller mindre av benzoylperoksyd for å unngå irritasjon.

12. Bruk Salisylsyre

I likhet med benzoylperoksid, hjelper salisylsyre i å bli kvitt døde hudceller og fremme ny hud vekst. Som et resultat, tørker huden i nærheten av din akne, men tørr bremser ned med regenerering av huden din. Prøv å bruke denne syren i rensemidler og spot behandlinger hver dag på akne utsatt områder.

13. Svovel - en flott Acne Killer

Svovel er kjent som en god akne morder. Velg rensemidler og andre produkter som inneholder svovel å tømme kviser ved å redusere oljeproduksjonen i huden.

14. Bruk Retinoid

Renset med retinoid inneholder høye nivåer av vitamin A. Det hjelper med å rense ut tilstoppede porer og løser opp skitt.

15. Prøv Tea Tree Oil

Tea tree olje er en av de beste antibakterielle midler som bidrar klart ut mikrober, som tetter porene. Gjelder forsiktig bomullsdott med noen dråper olje og sveip på akne utsatt områder. Unngå for mye av denne oljen, siden det ville føre til svie og ville forverre rødhet.

16. Bruk Facial Peel

Ansikts skreller kommer i form av en gel som inneholder syrer som hjelper på å bli kvitt døde hudceller og bakterier som inneholder celler. Ved hjelp av slike skreller regelmessig kan redusere kviser. Det hjelper også å opprettholde hudpleie diett.

17. Laser Treatment

Mange hudleger tilbyr laser behandlinger for å drepe aktiv olje sekresjon kjertler under huden. Denne behandlingen kan være smertefullt, men bidrar til å redusere akne med ca 50%.

18. Lysbehandling

I motsetning til laser behandlinger, lys behandlinger bruke milde pulser av lys og spesialiserte stav til å drepe bakterier. Denne behandlingen har også en positiv virkning på å drepe kviser uten smerte.

19. Få nok søvn

Sleeping hjelper i avslappende kroppen din og også detoxifies det. Hud fornyer hudcellene når du sover, så det er viktig at du sover i minst åtte timer. Reguler vane å sove på en konsekvent tid hver dag.

20. Bruk Oljefri Makeup

Mange bruker en rekke produkter for å dekke opp sine kviser. Velg acne slåss og oljefri mineral makeup, noe som sørger for at kviser ikke forverres og også hjelpemidler i å skjule dem. Personer med alvorlig akne problemer bør prøve å unngå sminke, siden det tetter porene i løpet av dagen.

21. Rengjør Gadgets

Alltid rengjøre elementer som berører ansiktet ditt - mobiltelefon, øretelefoner og lignende. De kan havnen bakterier.

Og husk, kviser eller ingen akne, teenage dager er dyrebar. Ikke la en avslapnings eller to ruin disse vakre dager.

Hva gjør du for å kontrollere akne? Del dine tips med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.