Yoga Dance Therapy - Super spennende form for yoga

Hvis du elsker å danse og sverger til yoga, så er du sikker på å få super opphisset av denne formen for yoga. Det er en vakker kulminasjonen av prinsippene for dans og yoga. Sammen utgjør disse to former for kunst og trening har en terapeutisk effekt på ditt vesen. Les videre for å vite mer.

Yogadance Therapy ™ 101

1. Hva er Yogadance Therapy ™?
2. Hva er de grunnlegg likheter mellom dans og yoga?
3. Hvem Startet Yogadance Therapy ™?
4. The Study Bak Yogadance Therapy ™
5. Yogadance som terapi
6. Hva kan du forvente i en typisk Yoga Dance Class?
7. Hvem bør vurdere å lære dette Therapy Technique?
8. Hvor kan du lære denne unike Therapy?

Hva er Yogadance Therapy ™?

Yogadance Therapy ™ er en form for kunst som er basert på prinsippene for yoga til dans. En stabil, men likevel behagelig og avslappende sekvens av bevegelser danner kjernen og strømmen av yoga asanas.

Klassen er basert på praksis, hvor anvendelsen av dansen til en vanlig yoga klasse er dominerende. Teorien undervises også. Denne nye metoden for yoga omfatter dans, yoga, og filosofi. Det har blitt brukt på tre forskjellige teknikker for dans, nemlig ballett, moderne og klassisk indisk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er de grunnlegg likheter mellom dans og yoga?

Dans og yoga er to forskjellige praksiser. Men, de har noen grelle likheter.

1. Begge disse kunstformer er bevart i form av levende tradisjoner. Dessuten er det læreren som spiller en sentral rolle i bevaring og formidling av disse formene på tvers av generasjoner.
2. The Bharata er Natyashastra definerer disse kunst som: “Fagområdene til ettertanke for å skaffe seg høyere kunnskap og oppnå fred”. Den sier også: “dansen skuespilleren var en dyktig yogi uttrykker sin mestring av forestillingen som i en yoga trance-lignende tilstand.” Dette gir oss et hint om at disse to disiplinene har en forbindelse fra uminnelige tider.
3. Dans er ansett som en religiøs aktivitet par excellence, som også sies å rense sinnet og kroppen. Yoga er helt på samme linje. Den lar deg koble åndelig som det renser både sinnet og kroppen.
4. Både yoga og dans hjelpe deg å oppleve stansing av automatisms av sinnet. Dette gjøres med vanlig praksis når tankene lærer å fokusere.

Når de to kommer sammen i form av Yogadance, skaper det en opphøyethet av handlingen som penetrerer hellig plass for en ekstra quotidian opplevelse. Det betyr at det påvirker din kropp og rom med åndelig bevissthet, og dermed beskytter deg fra virkningene av smuldrende krefter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvem Startet Yogadance Therapy ™?

Soraya Franco er grunnleggeren av Asanarte Yogadance Therapy ™. Hun er en Yogini, artist, yoga og danselærer, reisende, filosof, forsker, koreograf, soul eventyrer, explorer av verdens kulturer, og en utøver selv.

Hun har vært profesjonell danser for de siste 20 årene. I 1995 ble hun valgt for “Artister uten grenser”, et UNESCO Internasjonal pris, for å studere indisk klassisk dans. Hun har siden startet sin lære og praksis i en integrering av yoga og dans. Hennes teknikk av Yogadance Therapy ™ er en kombinasjon av bevegelsesanalyse og karosseri teknikker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

The Study Bak Yogadance Therapy ™

Formålet med studien

Soraya forskning var basert på hvordan yoga, dans og filosofi kan integreres for å skape bevegelse orientert bevissthet og rense kropp og sinn. YDT ™ er et resultat av sammenslåingen av yoga, dans, Ayurveda, og gamle teknikker. Det innebærer integrering av meditasjon, koreografi, visualisering og kropp-sinn terapi for å tilveiebringe en helhetlig opplevelse.

Metoden brukes til å gjennomføre The Study

Hun trente og samlet inn data fra gamle skriftene om koblinger mellom dans og yoga i India i over 10 år.

Hun hadde 15 utøvere, i alderen 18 til 40. Hun delte dem inn i to grupper. En gruppe bestående av yogalærere som ikke visste noe om dans, og den andre hadde dansere uten erfaring i yoga. Hun gjennomførte en 12 ukers workshop på YDT ™, som fokuserte på begge programmene og opplæring.

Resultatene

Den første gruppen av yogier følte at kroppene deres åpnet opp på en måte at de kunne utføre noen dans bevegelse. De fant bedre varighet og fleksibilitet. De dansende også lagt merke til en forbedret kvalitet av bevegelse og også en grad av romlig bevissthet. De kunne balansere og konsentrere seg med letthet.

Denne teknikken, derfor bidrar sterkt til å holde tankene fokusert, og sikrer trivsel av kroppen. Denne kunsten er en som er født i India. Det er far av yoga og oppdratt av dans. Den søker å finne helbredende egenskaper i en åndelig form for kunst.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Yoga Dance som terapi

Soraya mener at helbredelse er alltid knyttet til fremveksten av et åndelig vesen. Et skritt tatt mot å balansere og forbedre ens helse er et skritt tatt mot å forene med vår guddommelige natur.

Når du setter ut for å rense deg selv, du er raffinert på en slik måte at du kommer til en høyere orden av åndelighet. Dette hjelper deg å forstå velsignelser menneskelig eksistens og guddommelighet og hjelper deg også med å få opplysning.

Behandlingen i seg selv danner en livsstil. Du har en tendens til å endre vaner, og også lære hvor viktig det er å bygge fast grunnlag. Dette i sin tur vil hjelpe deg å forvandle ditt liv.

Ayurveda I Yogadance Therapy ™

Naturlige elementer er nøkkelen til mange gamle healing og åndelige tradisjoner. Yogadance Therapy ™ bruker også teorien om de fem elementene.

Selv om denne kunsten består av mange terapeutiske tilnærminger, er en av de viktigste aspektene basert på den biologiske konstitusjon av en person og også deres personlighet. Ayurveda tror på det samme.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva kan du forvente i en typisk Yogadance Class?

Klassen er strukturert på en sekvens av øvelser som hjelper deg å bygge på den måten som det også guider og forbereder deg gjennom innover utforskning av de organiske impulser i kroppen. Som du øver, vil ben, armer og overkropp harmonisere med musikken som er spesielt valgt ut til å ha en effekt på kropp-sinn-tilkobling.

I en typisk klasse, vil du møte en økt på yoga, sammen med en introduksjon til moderne ballett. Du vil også gjøre Kriyas, pranayamas, og øye øvelser, og avslutte med meditasjon og dyp avspenning. Det er en cross-trening kombinasjon av både dans og yoga sammen med massasje, manipulasjoner, visualiseringer, og koreografi.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvem bør vurdere å lære dette Therapy Technique?

Den Yogadance Therapy ™ er en teknikk som skal særlig interesse dans lærere, idrettsutøvere, skuespillere, fysioterapeuter, trenere, danseterapeuter, og spa-terapeuter. Alle som er ute etter førstehånds kunnskap om yoga, dans, eller mind-kroppsterapier kan lære denne behandlingen. Folk som lærer denne teknikken kan bruke det til å forbedre sin egen praksis eller bruke den til sine pasienter eller studenter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvor kan du lære denne unike Therapy?

Asanarte har sitt atelier på: GATI Studio, S - 17 Khirki Extension, Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

De har en plan de følger, og hvis du er interessert, kan du slå opp sitt nettsted, og holde orden på workshops du er interessert i. For å registrere, kan du ringe +91 9971406113 eller e dem på [email protected]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Denne terapien er unik og vil virkelig hjelpe deg uplift selv. Det vil ikke bare gi næring deg fysisk, men det gir deg også en uforglemmelig åndelig opplevelse. Hvis du er åndelig tilbøyelig, er dette noe du må prøve.