Helse og velvære

Topp 10 Zubaida Tariq tips for vekttap

Topp 10 Zubaida Tariq tips for vekttap

Zubaida Tariq, populært kjent som Zubaida AAPA, er en kjent pakistansk matlaging ekspert og berømt kokk. Hun er ikke bare en matlaging ekspert, men også et helse og fitness ekspert. Hennes rettsmidler for vekttap og hudpleie er svært effektive og elsket av alle.

Zubaida Tariq tips for Weight Loss

Alle som er villige til å gå ned i vekt har en tendens til å oppsøke noen effektive tips og løsninger. Zubaida Tariq tips for vekttap er enkel og veldig effektiv. De 10 vekttap tips av Zubaida Tariq er som følger:

load...

1. Lemon Juice:

For å gå ned i vekt og oppnå en slankere kropp, drikke sitronsaft. Bland 3 ss sitronsaft med 1 ss honning og ¼ ss sort pepper-pulver sammen, i en kopp vann. Drikke det tre ganger om dagen i minst en måned.

2. Tomato:

Tomat er en fantastisk grønnsak for helsen. Hvis du spiser en fersk tomat daglig før frokost, vil du se synlige resultater etter et par uker.

3. Grønn te:

Grønn te hjelper i vekttap. Zubaida foreslår å gjøre det til en vane å drikke grønn te regelmessig to ganger om dagen, helst etter lunsj og middag. Grønn te forbrenner kroppsfett og ekstra kalorier som naturlig hjelper i å miste vekt.

load...

4. Røde linser:

Ta 1 ss røde linser og 4 glass vann i en bolle. Kok dette til vann i beholderen reduseres til et glass. Nå overføre den til et glass og legg en stålskje i at glass. Oppbevar den på et sted hvor det er ventilasjon. La den stå over natten. Neste morgen, skille vann fra linser og annet rusk. I dette siktet vann, tilsett en klype sort pepper og noen dråper sitronsaft. Drikk denne blandingen før du pusser tennene hver dag. Gjør dette regelmessig i 40 dager og se synlig forskjell.

5. Vann inntak:

Drikk rikelig med vann hele dagen. Å drikke minst 8 glass vann på en dag er foreslått. Så snart du står opp om morgenen, drikke 16 unser normal til kaldt vann. Dette vil hjelpe deg å forbrenne 100 + kalorier på en dag.

6. Mindre Måltider:

Ikke ta tunge måltider i løpet av dagen. Bryte dine måltider i seks deler. Alle måltider bør lunsj være den tyngste. Den typiske og foretrukne timings for forbruker måltider er 7:30, 10, 24:30, 16:00, 18:00 og 21:00

7. Økologiske grønnsaker:

Ta med økologiske grønnsaker og frukt i frokosten. Som frokost er dagens første måltid på dagen, har det å være sunn og gi deg nok energi til å starte dagen. Din sunn frokost bør fortrinnsvis inneholde epler, tomater, paprika, gulrøtter og ikke-fett yoghurt.

8. Spis sakte:

Spise sakte og tygge i lang tid bidrar til å brenne kalorier og høste maksimale fordeler fra maten spist. Du bør tygge i 30 sekunder for hver munnfull. Også pause halvveis mens du spiser i 5 minutter. Denne pausen er viktig som kroppen tar 10 minutter til å fortelle hjernen din at den er full.

9. Walking:

Turgåing er den beste øvelsen for å holde seg i form og i form. Det er svært viktig at du går i minst en time for fem dager i uken for å gå ned i vekt. Hvis det er mulig, forsøke å bære to pund dumme klokkene med deg mens walking.This er en viktig vekttap tips etter Zubaida Tariq og alle andre steder.

10. Regelmessig trening og balansert kosthold:

Dette er den ultimate tips for vellykket vektreduksjon. Du må trene regelmessig og følge en skikkelig balansert kosthold hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. Du bør ikke stole på bare fettforbrennende kosttilskudd eller medisiner for vekttap, men du bør også prøve å spise sunn mat og følge en god daglig regime for å gå ned i vekt.

Håper du vil finne disse Zubaida Tariq tips for vekttap virkelig effektive. La oss tilbakemeldinger under.

load...