Topp 10 fantastiske helsemessige fordeler av longan

Longan, også kjent som “drager eye” (på grunn av en hvit øye formet merke på gropen som vises som en elev i det store øyet) er myke og mindre enn litchi frukt. Vet de fantastiske longan fordelene her i dette innlegget. Men, før det vet hva det er og dens ernæring verdi.

Hva er Longan?

De er brun i fargen og blir omtalt som små brødre av litchi frukt. Longans som vitenskapelig begrep er dimocarpus longan, oppstod i Kina og senere spredt over hele verden og er nå mye dyrket i Thailand, India og i flere andre land i Asia. Longan er tilgjengelig rikelig i sommersesongen, og kan inntas både rå eller som tørket frukt.

Longans har en brun og skjør hud. Det har sensitive og gjennomskinnelig hvitt kjøtt som har en musky drue som smak, innkapsling en liten svart frø. Her vil du lære om både rå og tørket longan helsemessige fordeler.

Longan Frukt Ernæring:

Longan frukt inneholder rike mengder vitamin C som er lik 80% av dagsbehovet. Den inneholder også mineraler som jern, fosfor, magnesium og kalium. Det er også rik på vitamin A og viktig i anti-oksidanter.

Longan ernæring fakta USDA Heath Figur:

Så nå vet du den ernæringsmessige verdien av longan frukt, la oss se litt på noen av de beste fordelene av longan her.

Longan Fordeler:

Longan frukt er svært populære for sine medisinske fordeler. Det er flere longan frukt fordeler enn vi kan tenke på.

1. Behandler nerveproblemer:

Longan gjør mirakler til nerveproblemer og er sterkt anbefalt som en anti-depressant. De gir en avslappende effekt på nerver, og er påvist å forbedre nervefunksjonen, lavere irritabilitet og redusere tretthet. Longans behandle nervøse nevroser og søvnløshet og er også i stand til å håndtere nervøse og sove uorden.

2. Forbedre Wound Healing:

Longans bedre sårheling evne og øker lang. Sammen med polyfenoler, hjelper det til å bekjempe frie radikaler i legemet og hindrer celler skade. Det bidrar også til å redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft.

3. Hindrer Anemi:

Longons forbedre blodsirkulasjonen og øker jern assimilering i menneskekroppen. Dette i sin tur gjør at man anemi.

4. Øker energinivået:

En av de beste og effektive longan fordeler. Longan er en utmerket energikilde enhancer og er en fremragende Qi tonic som øker langtids energi. Å være en Qi tonic, kan den brukes til å lindre søvnløshet, bortfall av hukommelse og engstelighet også som er resultatet av blod og Qi mangel.

5. Lite kalorier:

Denne frukten er lav i fett og kalorier, det er et sunt alternativ for dem som ønsker å kutte ned fett fra kroppen sin. Longans inneholder også komplekse karbohydrater som øker energi, forbedre utholdenhet og redusere mat cravings. En halv kopp longan inneholder bare 35 kalorier gjør det til en sunn tillegg til et lavt kaloriinntak.

6. Rik på vitamin C:

Longans inneholder en høy mengde av vitamin C som er nyttig i å beskytte kroppen mot kulde og influensa og forbedrer forsvarsmekanisme. Vitamin C hjelper til å suge opp jern og forbedrer hudens tilstand også.

7. Lindrer stress:

Det fordeler hjertet tilstand ved å kutte ned stress og tretthet. Det stimulerer effektivt milt og hjerte forhold, fornyer blodsirkulasjon og gir en beroligende virkning på nervesystemet. Det reduserer også risikoen for hjertestans og slag.

8. Forbedrer hudens Helse:

Longan er gunstig for huden også. Longans inneholder anti-aging egenskaper og er bevist å forbedre hudens helse. Denne frukten er spesielt gunstig for den sarte huden rundt øynene, reduserer peeling og sprekkdannelse i huden og forbedrer hudens tone. Den holder også tennene og tannkjøttet i god stand.

 [Les: helsemessige fordeler av Jordbær]

9. Reduserer Svette:

Frøene av longans er kjent for å motvirke sterk svetting, pulverisert kjernen som inneholder saponin, tannin og fett som tjener som en substans som trekker vevet sammen for derved å sammentrekkende han vev og effektivt stopper blod og annen sekresjon.

10. Behandler Snake Bites:

Frøene av longan er påvist å behandle slangebitt. Ved å trykke på øyet av frøet mot slangebitt området absorberer gift og botemidler bitt. Frøene inneholder også saponin som verk for hår, og kan brukes som en viktig bestanddel i sjampo.

Håper du likte dette innlegget på longan fordeler. Vil du prøve denne fantastiske longan frukt? Hvordan gikk det for deg? La meg vite hvordan det går, og eventuelle spørsmål du har under!