Kan Senna te hjelpe til med vekttap?

Prøver du å gå ned i vekt, men ikke får mye av et resultat? Lurer på om det er noen enkelt ingrediens som kan hjelpe din vekttap innsats? Det har vært antatt at Senna te kan løse dine vekttap woes. Men så, hvor mye av det er sant? Dette innlegget har svarene. Les videre.

Senna te - En oversikt

Senna, en urt med naturlig avføringsmiddel-forbindelser, blir brukt medisinsk i å komme lindring av forstoppelse. Det har blitt godkjent av det amerikanske FDA som et reseptfrie avføringsmiddel (1). Imidlertid har det også vært brukt som et middel for å fjerne giftstoffer fra kroppen og stimulere vekttap. Senna te er laget ved å koke bladene av Senna urt.

Senna har lyse gule blomster og pods (2). Treet vokser i ørkenen. I ulike land, har det vært brukt siden aldre til å behandle helsemessige forhold som fordøyelsesbesvær, hudsykdommer og luftveissykdommer. Talsmennene for Senna tror det har potente avføringsmiddel effekter som øker avfallet fjerningen i kroppen vår.

Mens mange mennesker bruker bladene på treet direkte til å lage te og drikke det (3), ville det være en bedre idé å kjøpe Senna te er tilgjengelig i markedet. Teposer og te er blottet for harpikser eller forurensninger som kan være til stede i bladene.

Senna te og vekttap

Det er ingen storstilt vitenskapelig studie gjennomført på Senna te som kan brukes til å støtte sine vekttap fordeler. Det er derfor ikke godkjent av den ordinære medisinske samfunnet som en aktiv vekttap supplement (4). Men ved hjelp av Senna kan sikkert hjelpe avfall eliminering som er en del av sunn metabolisme. Opphopning av giftstoffer i kroppen baner vei for vektøkning. Gift eliminering kan hjelpe på å kneble fedme. Så, til slutt, drikke te kan hjelpe vekttap prosessen.

Måter å bruke Senna te

For å være på den sikre siden, kan du ta Senna te å øke vekttap prosessen. Men du trenger å lære å bruke den riktig.

1. Du kan finne mange varianter av Senna teblader i markedet i dag. Du finner det i flere naturlig matbutikker. Mange nettbutikker selger også disse produktene. Sørg for at du kjøper en koffeinfri blanding. Dette vil ikke påvirke søvnmønster. Mens kapsel form av Senna er også tilgjengelig, får te form absorbert av kroppen din lett.

1. I begynnelsen må du koke litt vann. Plasser teposer som inneholder Senna te i kokende vann. Det kan være brygget i 5 minutter eller så. Noen mennesker bruker sitronsaft for å legge til smaken. Du kan også legge til noen dråper honning til det av samme grunn.

1. Du kan drikke Senna te to ganger om dagen for effektive resultater.

1. Når du drikker Senna te, spise riktig mat for maksimal effekt. Du bør helst spise mat som kylling, fisk, grønne salater og frukt. Drikke mye vann over hele dagen er også nødvendig. Dette vil forbedre fordøyelsen.

1. Working ut mens du drikker Senna te er tilrådelig. Det er ingen fast formel, men 30 minutter med trening per dag bør være god. Du kan velge en treningsform som du er komfortabel med.

Ting å være oppmerksom på

Når du ty til noe mat eller produkter for å miste overflødig vekt, kan noen forholdsregler må tas. Det samme gjelder for Senna te. Det har noen negative effekter på helse, og du bør være klar over disse.

Det er ikke mye informasjon tilgjengelig om virkningen av å bruke Senna te på langsiktig forbruk. Men NIH ikke anbefale å ta det for lang tid. Bruke det på en strekning i to uker skal være trygt, som per NIH. Langsiktig inntaket av Senna te kan føre til overaktivitet av tarmer (5). Andre mulige bivirkninger kan omfatte muskel svakhet, hjertefunksjonsforstyrrelser, og leverskader. Men disse er vanligvis forårsaket når en person bruker Senna te i store mengder i svært lang tid.

Noen mennesker har også rapportert lider av diaré og svimmelhet etter bruk av te for en lang periode. I alle fall bør du se opp for slike bivirkninger, og hvis de utvikler, slutte å drikke te umiddelbart.

Du kan eller ikke kan ha noen pre-eksisterende helsetilstand. Men du bør ikke ta Senna te uten lege. Diskuter med legen din eller en diett ekspert om sikkerheten av å ta denne te og etter får nikk, kan du begynne å bruke den.

En rekke mennesker kan utvikle magekramper etter å ha drukket Senna te. For å unngå dette, kan du la det å fordype for en halv dag, og deretter drikke det. Dette vil gjøre enhver rest som harpiks samles i bunnen av potten, og risikoen for bivirkninger blir minimalisert.

Kvinner som har unnfanget bør ikke ta denne teen uten medisinsk samtykke av sikkerhetsmessige grunner. Det samme kan sies om kvinner som ammer.

Oppsummering It Up

Totalt kan du få noen fordeler i vekttap ved å forbruke Senna te. Men gitt det faktum at det er ingen vitenskapelige bevis for det fungerer som en potent vekttap sammensatte, og dens viktigste rolle som et avføringsmiddel, bør du ikke stole utelukkende på gras. Det kan i beste fall bli brukt til å utfylle et vekttap regime eller diett. Du må også tenke på noen eksisterende medisinske tilstander før inntak. Dessuten bør du oppsøke lege før du bruker den for første gang. Du kan ha nytte av å lese anmeldelser av populære Senna te produkter og kjøpe en passende variant.

Har du noen gang brukt senna te for vekttap? Hvordan har dette innlegget hjalp deg? Fortell oss ved å kommentere i feltet under.