Helse og velvære

Hva er vannmelon diett og hva er fordelene sine?

Hva er vannmelon diett og hva er fordelene sine?

Urge for en sunn livsstil begynner å spise sunn mat. Kaotiske matvaner, uregelmessig arbeidsplan og sen kveld parter hindrer ofte banen for å lede en riktig livsstil og kosthold. Det blir ofte sagt at en frukt om dagen holder leger unna. Og når det kommer til frukt, har vannmelon topplassering.

Rik på kostfiber og vanninnhold, gjør vannmelon en populær sommer frukt for sine styrkende egenskaper. Frukten inneholder 97% vann og er et utmerket alternativ for en som ønsker å felle av overdreven kroppsvekt. Frukten er også bra for diabetikere for de naturlige sukkerinnholdet. Vannmelon vokser hovedsakelig i tropiske sub-klimatiske regioner, men er tilgjengelig over hele verden. Det er ikke mye dyrere, og derfor er et ideelt alternativ for den som er på en kjepphest diett.

Hvordan Vannmelon Diet å miste vekt Works

Vannmelon diett er foreskrevet til mange mennesker for å gjenopprette en balansert og sunn livsstil. Mer enn det, er denne frukten en av de beste typer av vekttap mat tilgjengelig på jorden. Når foreskrevet av en lege eller en fitness-ekspert, kan man bli forvirret om hvordan du skal gå videre med vannmelon kosthold. Her er en enkel guide for det samme.

load...

Vannmelon diett betyr, ville du må følge en vannmelon diett hele dagen, blant annet for frokost og middag. Denne typen diett er vanligvis foreskrevet for en som arbeider for raskt vekttap. Bortsett fra denne faktoren, er kostholdet også referert til folk for å la kroppen å kvitte seg med mye giftstoffer, vann, salter og andre urenheter. Som du måtte leve på bare vannmelon for en uke eller minst fem dager, må du ta vare på andelen uten å lykkes.

En ideell mengde for samme er 01:10. Til staten er enkelt, hvis kroppsvekten din er 60 kg, må du spise 6 kg vannmelon under dietten. Det er suggestible du bør ikke trene hardt i løpet av disse dagene, som kroppen din er allerede arbeider ut på sin egen måte. Hvis du har en lever- eller nyresykdom, er vannmelon kostholdet ditt beste alternativet. Å spise vannmelon vil bidra til å skylle ut giftstoffer fra nyrene og hjelpe det holde seg i form og sterk.

Hvis følelsen ekstremt kjedelig med samme frukt hver dag, kan du blande opp dietten med noen sunnere alternativer. Du kan melde deg av vannmelon shake i stedet for hele frukten. Igjen, kan du nyte den samme som salat og bland den med frukter som kiwi og agurk. For en beriket smak, holde melon i kjøleskapet en stund og nyt forskjellen i smak.

load...

Hvor mye Vannmelon A Day

Mens du følger en vannmelon, bør du ta vare slik at mengden av frukten ikke overstiger fastsatt grense. Det avhenger i hovedsak av hvor mye vekt du vil miste når du følger et vekttap program. En gjennomsnittlig vannmelon kosthold inneholder 150 kcal per porsjon i løpet av dagen. Du trenger å spise denne delen 8 ganger om dagen uten å lykkes. Som 97% av frukten er vanninnholdet, kan du unngå å drikke for mye vann.

Andre fordeler av vannmelon diett for vekttap

Kongen av frukt, kommer en vannmelon diett med mang en helsegevinst. Vannmelon bidrar til å øke mengden av arginin, en type aminosyre i kroppen, som er bra for fremstilling av nitrogenoksid for å slappe av blodårene etter tur. Det forhindrer også hjerteinfarkt og hjerneslag.

En vannmelon diett øker fruktbarheten kraft av menn ved å øke sperm motilitet og tall. Dessuten velger en vannmelon kosthold hjelper å fjerne giftstoffer fra blæren og nyrene, og derfor holder unna infeksjoner. En egenskap som kalles citrulline i vannmelon hjelper påskynde healing metode. Derfor kan du prøve vannmelon diett gang for å gjenvinne en sunn kropp og sinn.

load...