Hva er Osho Meditasjon og Hvordan praktisere det?

Du er ditt ferskeste beste i morgen. Noen gang lurt på hvorfor? På slutten av hver dag, bortsett fra å bli oppbrukt fra dagens arbeid, vil nivået av karbondioksid i atmosfæren øker, slik at man kjedelig og fantasi. Mens i morgen, oksygennivået er oppe, gjør deg våken. Den samme logikken fungerer for kroppen din. Øke oksygennivået i kroppen din, og du er aktivert. Osho meditasjon vil hjelpe deg med dette, og her er hvordan du gjør det.

Du har kanskje hørt om Osho, men ikke helt sikker på hva det er. Ikke bekymre deg, er det dekket her for deg. Les videre…

Hva er Osho?

Har en flip flop med fargerike strenger og en stråmatte basen pop i hodet ditt når du leser navnet Osho? Vel, må du lurer på om det er en sammenheng mellom de fasjonable Osho chappals og Osho. Det er! Osho er sobriquet av den åndelige guru Rajneesh, berømt for sin lære av fritt spiritedness. De Osho chappals ble først gjort på hans ashram i Pune.

Rajneesh ble født i Madhya Pradesh i 1930, og han oppnådde opplysning i en alder av 21. Han tok opp navnet Osho, noe som betyr en oseanisk opplevelse. Han trodde på å studere og undersøke sinnet og utad opplevelser. Han ga prekener på å være ubegrenset, og ikke ta seg selv på alvor. Mumbai var hans base for en lang tid før han flyttet inn i nå berømte Osho internasjonale meditasjonssenter, der tilhengere fra hele verden kommer til å suge i læren til Osho. På Pune ashram begynner dagen med Dynamic meditasjon. Nedenfor har vi noterte ned prosessen for deg.

Osho meditasjon teknikk

Osho meditasjon bryter ned barrierene som sperrer deg og knuser dem til å gi deg frihet og fred. Er du ikke ivrig etter å prøve det? Vi vil ikke holde deg vente lenger! Sjekk fremgangsmåten nedenfor.

1. Puste
2. Utgivelse
3. Mantra
4. Observere

1. Pust

Hvor pleier du å puste? Er det langsom og jevn eller rask og kort? Det avhenger av dine følelser og fysiske aktiviteter. Mesteparten av tiden, er du neppe bevisst på pusten. Det går på naturlig. Men her, mønstre du all din kraft og puste kraftfullt. Det bør være dyp, intens og rask. Du trenger ikke nødvendigvis å følge en bestemt rytme, men sørg for at du stress på utpust.

Fylle lungene med luft til et punkt der du føler pusten. Det vil ikke være fornuftig før du prøver det. Huske sist gang du ble så grundig oppslukt i å gjøre noe som du følte blir det. Det samme skjer her. Bevege kroppen fysisk å øke energi og holde stiger det mens du puster.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Slipp

Nå er denne delen utrolig. Med all den energien bygge opp i kroppen din, hva tror du at du vil gjøre med det? Slipp det og føler presset farten. Løsne opp og uttrykke deg. Det betyr, i hvilken måte du vil, uten hemninger. Du kan gå helt gal. Dans hvis du føler for det eller synge. Eller bare hoppe rundt, angiveri med latter. Ikke bry deg om hva andre måtte mene. Frigi og sette deg fri. Ikke hold følelsene tilbake - skrike, gråte eller rope hvis du må. Fylle plassen med ditt nærvær. Hold flytte rundt, være aktive, og ikke la tankene dine at du skal gjøre noe annet. Bevisst sluppet løs, gå gale og føle seg komplett.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Mantra

Med energi sparker i kroppen din, vil du føle deg opprømt. Løft armene over hodet og begynne å hoppe. Når du gjør det, si mantraet 'hoo' så høyt og dypt som mulig. Hoppe opp og ned, og hver gang du lander på føttene, føler lyden i bekkenet. Presse deg selv og hoppe så mye du kan. Gi den til alle og fortsett til du eksos selv helt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Observer

Etter kraftig hopp, stopp og bli statisk i hvilken posisjon du er. Ikke vær opptatt av kroppens posisjon. Ikke på noen måte, flytte. En liten dust eller en bevisst avslapning vil ødelegge effekten av energiflyten. Stå der som en skulptur og føler etter at virkningene av hva du gjorde. La det lyse opp kroppen din med ecstasy og forståelse.

Den interne driften av kroppen din vil overvelde deg og gjøre deg overlykkelig med sin renhet. Feire realisering med kjærlighet og takknemlighet. Uttrykke din lykke ved dans og sang. Føle seg levende og holde den livlige ånd opp og går hele dagen til du forynge den neste dag gjennom den samme prosessen.

Hele denne prosessen vil ta en time, og det er best hvis du trener under en Osho profesjonell for sikker og best resultat. Som forstått før, meditasjon fungerer best når praktisert i morgen på egen hånd eller med en gruppe mennesker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Hvordan forbereder jeg meg for Osho Meditation?

Forberede seg ved helt å stole på prosessen og ikke bekymre deg resultatene.

Hva slags mennesker kommer til Osho Ashram i Pune?

Folk fra over 100 land kommer til ashram. De er fra alle samfunnslag.

La gå av kjedene bindende deg og uttrykke dine følelser og følelser fritt. Utforsk din indre verden, blir klar over det, og leve et mer oppfylt liv. Osho Meditation, utviklet vitenskapelig over en periode, vil få deg til å kaste hemningene og lar deg ryddig å oppleve livet lidenskapelig og intenst. Det er ingen halvhjertet med Osho. Det er full kjærlighet og energi. Prøv det, og du vil finne ut.