- 420k
- 1k
- 870
Hvis slanking, tar vekttap piller, og trener ikke er din kopp te, kan Epsom salt bath være den perfekte måten å miste noen ekstra pounds. Det er en utmerket og avslappende måte å gå ned i vekt. Dette saltet har blitt brukt siden 1900-tallet for vekttap og til å helbrede huden og fordøyelsesproblemer. Epsom salt eller magnesiumsulfat-heptahydrat ble oppdaget i Epsom, England. Disse klare krystaller hjelpe i å regulere mange enzymer i kroppen vår og opprettholde sunt hår, negler og hud ved å bidra i kollagen syntese. Vil du vite hvordan Epsom salt bath fordeler vekttap? Les videre!
En britisk biokjemiker ved University of Birmingham, Rosemary Waring fant ut at sulfat og magnesium er absorbert inn i huden under Epsom bad. Nivåene av disse to mineralene i blodet øker etter at du suge i badekaret i noen tid, og de begynner sitt arbeid med å fjerne miljøgifter fra kroppen. De samtidig også helbrede diverse andre plager i huden, og dermed gjør at du føler deg avslappet og de-stresset.
Studier tyder på at mangel på magnesium i kroppen kan føre til høyt blodtrykk, hjerteproblemer, ryggsmerter og hodepine. Tilsvarende lave nivåer av sulfat resultat i kropps utmattelse. Når nivåene av begge disse mineralene øke i blodet, systemet i kroppen når en balanse og kan utføre alle funksjonene riktig.
Dårlig absorpsjon av næringsstoffer og trøstespising er ansett som de viktigste gjerningsmannen bak vektøkning. Når giftstoffer er utvist fra kroppen, føler deg mer energisk og avslappet, og er mindre sannsynlig å overstadig på mat. Dette senker sjansene for overspising, og stoffskiftet begynner å arbeide på sitt beste, som fører til betydelig vektreduksjon.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Du kan lage Epsom salt bad ved å legge 400 - 500 gram Epsom salt til et varmt vannbad. Ikke legg for mye av saltet som det ikke vil redusere mer vekt. Epsom salt bath fungerer best når de brukes i riktig mengde.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Det er en forskjell i oppfatning når det gjelder hyppigheten av å ta en Epsom salt bad. Noen mener at for hurtig vekttap, må du ta dette badet hver dag. Det er noen andre som mener at det bør tas bare én gang i to til tre uker. Den beste løsningen er å be din omsorgsperson, som vil ha en bedre ide og kan foreslå frekvensen i henhold til din helsetilstand.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Bortsett fra å bruke bare Epsom salt i badekaret, kan du også prøve ut andre varianter for å forbedre resultatene. Her er noen typer av Epsom salt bad som vil legge variasjon til vekttap programmet og vil motivere deg til å holde seg til denne rutinen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hvis overflødig giftstoffer bygge opp er den viktigste årsaken til vektøkning, bør du legge ingefær til badet sammen med Epsom salt. Ingefær er kjent for å åpne kroppen porene og eliminere giftstoffer gjennom svette. Det er en enkel og den mest naturlige måten å fjerne giftstoffer i kroppen. Den rette fungerer mye bedre hvis du bruker lunkent eller varmt vann. To til tre spiseskjeer knust ingefær mot to kopper Epsom salt til det varme vannbad i raskere resultater. Sug deg selv i en halv time i varmt bad.
Legg til to kopper hver av Epsom salt og natron til varmt badevann og gni kroppen forsiktig med en myk svamp. Denne prosessen bidrar i rengjøring av døde hudceller og fjerne de overskytende giftstoffer fra kroppen.
Legg Epsom salt og eplecider eddik i forholdet 1: 2 i varmt eller lunkent vann. Sug deg selv i badekaret i 30 til 40 minutter. Eddik er kjent for å lindre stress og leddsmerter. Derfor, bortsett fra å miste vekt, vil du også få lindring fra muskel stress og leddsmerter.
Legge til en essensiell olje til Epsom salt bath bidrar til å forbedre sine egenskaper. Du kan legge til 10 til 20 dråper av en eterisk olje etter eget valg, for eksempel lavendel eller jojoba eterisk olje, for å indusere avslapning. For å få det beste ut av alle disse rettsmidler, kan du prøve hver og en av dem vekselvis.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Selv eteriske oljer er anbefalt å gjøre din opplevelse av Epsom bad mer avslappende og aromatisk, noen eksperter mener at å legge olje reduserer effekten av Epsom salt. For å forsterke effekten, kan du bruke mineralvann, spesielt hvis du ønsker å få lindring fra muskelsmerter. Også kjent som en detox bad, det overlater du de-stresset og forynget for lange timer. Det er viktig å drikke mye vann før og etter badet for å få maksimal effekt av Epsom salt bad.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Tilbake til innholdsfortegnelsen
For å gå ned i vekt, må du ta Epsom salt bad. Men hvis du ønsker å bruke Epsom salt for andre helsemessige problemer, som forstoppelse, bør du rådføre deg med legen din først.
Ja. Epsom salt bare inneholder magnesium og sulfat. På den annen side kan badesalt inneholde andre bestanddeler som kan være giftige kjemikalier. Derfor er det bedre å bruke organisk Epsom salt.
Du kan kjøpe Epsom salt fra den nærliggende apotek.
Nei Epsom salt er alt bra for huden din. Det trenger ikke gitt noen rester på huden etter badet. Du vil føle deg frisk og aktiv etter indulging i Epsom salt bad.
Ja. Epsom salt vil ikke tørke ut huden ytterligere. Det er kjent for å mykgjøre huden. Men hvis du fortsatt bekymret, drikker nok vann før og etter å ha tatt Epsom salt bad.
Hvis du har helseproblemer, alltid konsultere legen din før du tar Epsom salt bad. Legen har kunnskap om din medisinske historie og vet hva som kan skade deg eller nytte for deg.
Tilbake til innholdsfortegnelsen