5 Yoga Asanas som vil hjelpe deg med å kjempe mot den ubehagelige bakrusen

I helgene er alt om fester hardt etter alt det harde arbeidet i løpet av uken. Men når du lar løs og går alle ut, sjansene er at du vil ende opp sykepleie fyllesyke. Du vil våkne opp følelsen mye mer utmattet enn du burde mandag morgen. Overstadig drikking er aldri en god idé. Det er skadelig for din generelle helse. Men hvis du ender opp med å gå over bord once-in-a-blå-moon, kan yoga være din hjelp. Jeg kan garantere at disse asanas vil fungere bedre enn noen annen medisin.

Yoga for Hangover - 5 Asanas som vil hjelpe deg

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Når du praktiserer dette asana, tar en tre-fold handling sted.

1. Hjernen og kroppen er roet seg. Den angst indusert av alkohol er også gitt.
2. Skuldre og rygg som er fastkjørt av alkohol får en god strekk.
3. Lever og nyrer blir stimulert. Dermed har du en tendens til å detox raskere.

Du føler deg uthvilt og forynget umiddelbart. Din bakrus hodepine vil forsvinne på et blunk.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Janu Sirsasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Balasana

Når du praktiserer dette asana, gjennomgår hele kroppen en slags gravitasjonskraft. Dette trekk gir deg en umiddelbar løft - fysisk, mentalt og følelsesmessig. Dette restorative positur beroliger ditt sinn og kropp. Den regulerer pusten din og forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen. Dette reduserer effekten av bakrus.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Balasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Urdhvamukha Svanasana

Dette asana styrker ditt sinn og din kropp. Det sikrer at lungene og bryst åpne seg, slik at fri strøm av frisk luft. Organer er detoxed, og blodet blir renset på kjøpet. Din tretthet og depresjon på grunn av bakrus vil forsvinne umiddelbart. Intensiteten av hodepine vil komme ned også.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: UrdhvaMukha Svanasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Marjariasana

Dette gjøres vanligvis i kombinasjon med Bitilasana. Cat-Cow er et ideelt sett med positurer til praksis når du hung-over. Ryggraden får en god strekk, og det er et utbrudd av friskt blod i hele kroppen. Leveren og nyrene bli detoxified også. Som du puster i kombinasjon med asana, er hodet oksygenrikt. Dette reduserer hodepine og kvalme.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: Marjariasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Shavasana

Her kommer en av de beste yoga for bakrus kur. Den ultimate hvile positur, den shavasana slapper ditt sinn og kropp. Det bidrar til å lindre angst og trøtthet forbundet med en bakrus, og dermed redusere hodepine. Dette asana også fremmer blodsirkulasjonen i hele kroppen.

For å vite mer om denne Asana, klikk her: shavasana

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Neste gang du er hengt over, nå for matte i stedet for medisinskap. Med yoga til unnsetning, må partiet gå på! Har du noen gang prøvd yoga for bakrus kur? Hvordan gikk det hjelpe deg? Dele dine erfaringer med oss ​​ved å kommentere nedenfor.