Helse og velvære

5 grunner til at du bør begynne å drikke varmt vann akkurat nå

5 grunner til at du bør begynne å drikke varmt vann akkurat nå

Hva er det første som kommer til hjernen vår når vi er veldig sliten og tørst? Et glass kaldt vann, ikke sant? Det føles som himmelen for å ta en glassful av avkjølt vann, spesielt om sommeren. Men det er mange mennesker som unngår å drikke kaldt vann, uansett hvor tørst eller lei de er. Og dette er fordi de tror at varmt vann er mer gunstig for helsen enn kaldt vann. Men er dette sant? La oss ta en titt på Ayurveda ta på dette.

Ayurveda sier at å drikke kaldt vann bør unngås for enhver pris, spesielt mens de spiser mat. Drikke kaldt vann og samtidig ha mat fører til minsk av agni, eller fordøyelses brann, noe som deretter fører til dårlig fordøyelse og akkumulering av giftstoffer i kroppen.

Det sies at drikke varmt vann om natten er gunstig i tilfellet av sykdommer som er relatert til kapha ubalanse. Det reduserer fett deponering i kroppen og renser urinblæren.

load...

Noen av fordelene ved å drikke varmt vann er som følger:

1. Hjelper Avgiftning

Å drikke varmt vann hjelper på å bli kvitt de akkumulerte giftstoffer i kroppen. Derfor er det alltid anbefalt å drikke et glass varmt vann sammen med honning eller sitron hver morgen.

2. Øker Fordøyelse

Drikker et glass med varmt vann tidlig på morgenen aktiverer fordøyelsessystemet og forbedrer metabolismen av kroppen.

3. Lindrer forstoppelse

Drikkevann varmt vann stimulerer blodstrømmen til tarmen, som deretter bidrar i avføring.

4. Lindrer Congestion

Personer som lider av lunger (både hals og nese) kan få lindring ved å drikke varmt vann.

5. Hjelper Healing Betennelse på huden

Å drikke varmt vann bidrar til å redusere pitta, som i sin tur bidrar til å bli kvitt hud betennelser, inkludert akne og utslett.

load...

Det øker også den blodstrøm til vev, og kan således være nyttig å gi lindring fra smerte. Nå vet du hvorfor det er alltid anbefalt å drikke varmt vann for å håndtere menstruasjonssmerter.

Bortsett fra disse fordelene, er det også foreslått at ayurvediske medisiner som ajamodadi churna og anthrakutharam gulika må brukes med varmt vann for å utlede maksimal effekt.

Vanligvis blir du bedt om å drikke varmt vann etter inntak av olje eller ghee som det hjelpemidler i fordøyelsen. Inntak av varmt vann er også anbefalt i Panchakarma behandlingen

En ayurvedisk prosedyre som hjelper i å bli kvitt giftstoffer og metabolske avfall fra kroppen. Det er mange regler som du må følge mens under denne behandlingen, og drikke varmt vann er en av dem. Det hjelper med å opprettholde vår helse og forebygge sykdommer fra å angripe våre organer.

Det er spesielle vann oppskrifter som hjelper i å balansere kroppen typer i henhold til doshas.

1. Hot Water å balansere Kapha

  • For å fremstille denne oppskriften, koke to liter vann i en panne i fem til ti minutter.
  • Når vannet begynner å koke, ta kjelen fra varmen og med to til tre basilikum til den sammen med tynne skiver av ingefær, en fjerdedel teskje av spisskummen, og en halv teskje av fennikel frø.
  • Bland ingrediensene godt og holde den i en termos.
  • Ta små slurker hele dagen.

2. Varmt vann for å balansere Vata

  • For å fremstille dette, igjen koke to liter vann i en gryte. Fjern den fra varmen når det begynner å koke.
  • Legg tre mynte blader, en halv teskje fennikel frø, og en fjerdedel teskje av marshmallow roten.
  • Fyll ut dette i en termos og nippe til det hele dagen.

3. Varmt vann for å roe Pitta

  • Koke to liter vann. Etter å ha fjernet den fra varmen, tilsett en fjerdedel teskje av fennikel frø, en fedd, og to steg knopper.
  • Fyll den i en termos og ta små slurker hele dagen.

Merk: Mens vi nevne varmt vann, pass på at temperaturen i vannet er egnet nok til å konsumere eller annet, vil du ende opp med å brenne munnen.

Den eneste gangen du må unngå å drikke vann etter en intens treningsøkt som det øker temperaturen i kroppen enda mer.

Vi håper du finner denne informasjonen nyttig. I tvilstilfeller eller spørsmål, legge dem i kommentarfeltet nedenfor.

load...