5 enkle yoga poserer som vil kurere uregelmessige perioder og menstruasjonssmerter

Oi da! Det er den tiden av måneden igjen når du har å forholde seg til alle kramper, oppblåsthet, og, selvfølgelig, blødning - høres kjent ut, damer? Perioder er frustrerende, og mens noen kvinner knapt føle deres vrede, for mange andre, kan den månedlige tante flyt være ganske en ildprøve. Dealing med uregelmessige perioder, og bærer med uutholdelig smerte de fire dager og fører opp til det er ikke den beste følelsen i verden.

1. Adho Mukha Svanasana

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Ustrasana

3. Dhanurasana

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Dhanurasana

4. Malasana

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Malasaña

5. Matsyasana

Hvis du vil vite mer om dette asana, klikk her: Matsyasana

Hvordan Yoga bidra til å løse periode problemet?

Yoga er ekstremt effektiv når det gjelder herding uregelmessig menstruasjon og tung blodstrøm og lindring av kramper og smerte. Yoga er den beste medisin, og det botemidler alle menstruasjon-relaterte problemer. Slik gjør du:

1. Det stimulerer den reproduktive organer, noe som fører til deres bedre funksjon. 2. Det reduserer stress og helt beroliger ditt sinn og kropp. 3. Den regulerer stoffskiftet, derfor tillater deg å opprettholde din idealvekt. 4. Det fungerer på hormonene og balanserer dem ut.

Personlig Testimonial

Personlig har jeg vokst opp med fryktelige menstruasjonssmerter. Da jeg var på skolen, hver måned dramaet ville utfolde seg, med meg å bryte inn i en svette som kramper overtok. Jeg ville føle pukish og har uutholdelig smerte. Ingen medisin hjalp min sak. Jeg vil kjempe trykk og smerte før jeg tvang meg til å sove. Den første dagen var alltid fryktelig. År senere, smerten fikk bedre og medisin fungerte, men min periode var likevel ikke uten stress.

Legene foreslo jeg praktiserer yoga. Jeg gjorde. Og nå, ikke bare har smertene blitt utholdelig, men også hele ildprøve har blitt utholdelig. Det er vondt, men jeg trenger ikke medisin for å holde den i sjakk. Hormonene er også balansert ut. PMS er ikke ekstrem. Jeg har sluttet gruer denne månedlige prosessen som er en så stor del av meg å være en kvinne. Yoga har gjort meg akseptere det. Det har tillatt meg å være synkronisert med de naturlige prosesser i kroppen min. Prøv det for å tro det!

Nå som du vet hvordan du får regelmessige perioder av yoga, hva venter du på?

Disclaimer: Mens yoga er helt trygt å øve selv på mensen, noen ganger instruktører råd deg mot det. Må lytte til din instruktør. Du må være en vanlig å være i stand til å praktisere yoga selv mens mensen. Også, hvis mensen er ekstremt smertefullt og uregelmessig, må du oppsøke lege. Yoga vil fungere godt sammen med behandling, men spør legen din før du praktiserer det.

Girls! Ikke frykt mensen. Det er en så viktig del av å være den kvinnen du er. Omfavne det! Yoga vil hjelpe deg å gjøre det. Selv om du ikke har noen problemer, vil yoga sikre at du ikke har noen i fremtiden også.