3 enkle måter der kiwifrukter er nyttig under graviditeten

Kiwi frukt har en rik historie og i motsetning til det mange tror, ​​er det ikke stammer fra New Zealand, men er optimalisert for det sørlige Kina. Selve navnet på denne unike frukt har en interessant bakgrunn historie. Opprinnelig kjent til de innfødte kinesiske som Yang Tao, det ble senere referert til som den kinesiske stikkelsbær og til slutt, Jack Turner ferske råvarer eksportører, Turners og Growers kom opp med navnet Kiwi frukt i referanse til New Zealands nasjonale symbol og fly fugl - Kiwi som er den viktigste årsaken bak den misforståelse at Kiwi frukt er innfødt til New Zealand.

Bortsett fra sin rike og unike smak, er Kiwi en skattekiste av helsemessige fordeler og et punkt verdt å diskutere er dens positive effekter på den generelle helsen til gravide kvinner. For å få en grundig innsikt i fordelene ved Kiwi frukt for gravide lese videre.

Helsemessige fordeler av Kiwi Fruit under svangerskapet:

1. Rik kilde til Folic Acid:

Det er vanskelig å tro at en enkel frukt kan hjelpe deg å bli gravid, men det er sant. Det høye innholdet av folsyre i kiwi har en direkte effekt på større sjanse for å bli gravid, og mange mødre med en historie med spontanaborter vitner til dette faktum. Det er vanskelig å gå glipp av omtale av folsyre i noen forskning som du kan komme over om graviditet og de faktorer som bidrar til å bevege seg mot å være effektivt gravid.

Folsyre er også integrert i det ufødte barnets helse og riktig utvikling. Et viktig næringsstoff viktig for gravide kvinner, er folsyre viktig for vekst av vitale organer og all-round utvikling av fosteret i mors liv. Et medlem av B-vitamin-familien, er folat en iboende næringsmiddel for dannelse og vedlikehold av ny cellevekst. Retten forbruk av kost folat hjelper i å forebygge misdannelser hos nyfødte som ryggmargsbrokk som er et medisinsk begrep som brukes for å referere til bare delvis utviklet ryggmargen hos babyer. Folsyre er ikke bare viktig under svangerskapet, men også for kvinner i fertil alder. Leger proaktivt reke på viktigheten av daglig inntak av kost folsyre for kvinner som ønsker å bli gravid i nær fremtid (1).

2. Rik kilde til kostfiber:

Det er et vanlig problem for gravide kvinner å oppleve forstoppelse og til og med hemoroider brakt videre av svangerskapet; de kostfiber stede i Kiwi frukt gå langt i å forebygge og lindre disse problemene. Daglig inntak av Kiwi frukt sikrer lindring og forebygging av andre fordøyelsesproblemer under svangerskapet som gass, kvalme og ubehag i magen (2).

3. Rik kilde til antioksidanter:

Kiwi frukt er en rik kilde til antioksidanter som hjelper forsvare kroppen mot frie radikaler inni deg. Graviditet er ofte beskrevet som ni månedene av langvarig sykdom som er alt verdt det når en vakker baby kommer sammen; imidlertid en sterk, sunn mor er den eneste som kan gi fødsel til en sunn baby. Antioksidanter som finnes i Kiwi frukt aktivt bekjempe frie radikaler som finnes i systemet for å holde sykdom og infeksjoner i sjakk og for å styrke immunforsvaret som igjen betyr en trygg og sunn graviditet. Den antioksidanter som finnes i kiwi også bekjempe frie radikaler som negativt påvirker fruktbarheten staten. Så, hvis du er i fruktbar alder og ønsker å ha en baby snart, kan du se hvordan Kiwi frukt kan også nytte for deg (3). Rik på vitamin C og D, er Kiwi frukt kjent øke energinivået og også brenne fett. Denne lille frukten har faktisk store fordeler for forventer og håper mor.

Håper du forsto disse fantastiske kiwi fordeler under svangerskapet. Nyt denne velsmakende frukter for å få god helse under svangerskapet.

Anbefalt lesing:

• 5 Fordeler med Rødbeter under svangerskapet
• Hvordan er Coconut Water Nyttig under svangerskapet?
• Er det trygt å spise Mango under svangerskapet?
• Fordeler med vaniljesaus Apple under svangerskapet