20 beste fordelene med lavendel for hud, hår og helse

Lavendel er en plante som trenger ingen introduksjon. Det er trolig den mest beroligende duft en person noen gang kan oppleve. Det kan også legges til forskjellige retter for smakstilsetning, og kan bidra til å berolige sinnet og ånden også.

Men så, ikke mange av oss er klar over de fantastiske fordelene med lavendelolje. Og det er derfor du har kommet til rett sted - dette innlegget snakker om ulike måter lavendel kan være gunstig for din hud, hår og helse.

For å vite mer, holde lesing!

Tilgjengelige former for Lavendel:

Kommersielle preparater av lavendel blir utført fra tørkede blomster og de essensielle oljer i lavendel anlegget. Følgende er de ulike former for lavendel tilgjengelig i markedet:

• Bath gels
• Ekstrakter
• Aromaterapi olje
• Såper
• Te
• Infusjoner
• Lotion
• Hele, tørkede blomster
• Tinkturer

Typer av Lavender:

Det er vanligvis to typer av lavendel, og begge er like fordelaktig i form av deres terapeutiske verdi.

• Spike Lavender:

Denne varianten har brede blader og et høyere innhold av ceneol og kamfer, og dermed gjør det mindre behagelig. Den produserer tre ganger mengden av olje som fransk lavendel.

• French Lavender:

Denne varianten har smalere blader med små mørke blomster og er mer velduftende og aromatiske.

Følgende er de ulike måtene lavendel kan nytte for din hud, hår og helse.

Fordelene lavendel olje for huden:

1. Hjelper Treat Acne:

Lavendel olje er en av de få naturlige ingredienser du kan se opp til for å bli kvitt akne problemer. Oljen har anti-inflammatorisk og antiseptiske egenskaper som kan bekjempe bakterier som forårsaker akne og inflammasjon (1).

Bare DAB litt lavendel olje på akne kviser med en bomullspinne, og se de ønskede resultater.

Ifølge University of Maryland Medical Center, aromatherapists bruke lavendel mye for behandling av akne (2).

2. Aids i behandling av Eksem:

Eksem kan være en svært pinlig hud tilstand, men bare hvis man ikke har lavendelolje hendig. Dette er fordi oljen har evnen til å lindre kløe og redusere symptomene på eksem (3). Det decongests også de irriterte områder på huden ved å tilføre fuktighet, for derved å akselerere helingsprosessen.

3. Kan avgifte huden:

Gitt ytterst ubehagelig rekke miljøgifter og andre forurensende stoffer huden vår utsettes for det meste av tiden, er det ikke overraskende å vite at huden vår helse er forverret med hver dag.

Men vi har lavendel til unnsetning - den inneholder kraftige antioksidanter som kan kjempe mot de skadelige effektene av forurensing på huden.

I en studie utført av Howard University College of Medicine, Washington, DC, ble det funnet at lavendelolje var en av de få potente eteriske oljer som kan hemme veksten av hud bakterier (4).

4. Heals Burns:

Antiseptisk og anti-inflammatorisk egenskaper lavendel olje igjen spille en rolle her. Oljen er gunstig i healing brannsår, og bidrar også til å behandle arr forårsaket av dem (eller arr forårsaket av skader (5)). I tillegg, lavendelolje virker også som et smertestillende middel.

Bare legg noen dråper lavendelolje til det forbrente området etter å holde den under rennende vann i ca 10 minutter. Gjør du det kan fremskynde helbredelsesprosessen. Men husk at du må oppsøke lege umiddelbart i tilfelle av alvorlige brannskader.

5. Kan bidra til å helbrede insektbitt:

Selv ikke et alvorlig problem, kan insektbitt faktisk rote med dine daglige aktiviteter. Men det ville ikke være tilfelle når du har lavendelolje hendig.

Bare legg noen dråper lavendelolje på insektbitt eller gnage, og se kløe og hevelse reduseres betraktelig.

Lavendelolje kan fungere som en god insekt frastøtningsmiddel (6), og det har tradisjonelt blitt brukt for behandling av insektbitt (7).

En australsk studie hadde avslørt tilstedeværelsen av vitenskapelige og kliniske data som støtter den tradisjonelle bruken av lavendel (8).

Men ikke utvise forsiktighet når du bruker olje på barn for behandling av insektbitt. Ifølge The University of Arizona, må lavendelolje ikke brukes på barn under 2 år (9).

6. For behandling av slitne muskler:

Vi vet hvor sliten våre muskler kan få etter en lang dag på jobb; og vi vet også hvor himmelsk en god massasje kan føle på det tidspunkt. Det er der lavendelolje kommer rundt som noe du ikke bør ignorere.

Ideelt sett kan man tilberede en lavendel-bad ved tilsetning av 4 til 6 dråper av oljen til en stor bolle med varmt vann. Sug hender eller føtter i dette badet i ca ti minutter, og føler seg uthvilt og avslappet.

Lavendelolje har vist seg å være utmerket for behandling av slitne muskler, spesielt at i føtter og hode (10). Du kan også gni en liten mengde lavendelolje til føttene før du går til sengs - dette, bortsett fra lindrende dine slitne føtter kan også myke og hydrat eventuelle grove flekker eller flekker på føttene (11).

7. Som A Toner:

Lavendel toner og gjør huden fast som det øker blodsirkulasjonen, noe som resulterer i en tilstrekkelig tilførsel av oksygen og næring til hudcellene. Dette hjelper på å holde cellene friske og forsterke sin fornyelse.

Du kan lage en toner hjemme med lavendel og vann. Kok 100 ml vann i en bolle, og deretter satt i lavendel knopper, slik at de er helt neddykket. Dekk bollen, forlater brygge til bratt for noen timer. Tapp blandingen i en ren glassflaske og kjøle den. Spray litt av lavendel vann på en bomullsdott og tørk forsiktig ansiktet med det (etter vask ansiktet ditt om morgenen). Dette vil friske opp huden din som en toner.

 Fordeler med Lavendel Oil For Hair:

Eteriske oljer blir stadig mer populært på grunn av sine fordeler til hud og hår. Lavendelolje er en av disse oljer som kan fremme hårvekst og behandle ulike hår problemer som hårtap, alopeci, flass, etc. Det kan være fortynnet med en bærer olje for å fremme sunn hår og hodebunn.

Følgende er måter Lavendel olje kan være gunstig for håret ditt.

8. Controls Hårtap:

Lavendelolje er ekstremt effektive i behandling av hårtap. Dette er fordi det botemidler søvnløshet, stress, angst og depresjon, som er de vanligste årsakene til hårtap (12). Regelmessig massasje med denne oljen hjelper med å kontrollere håravfall og forbedre hårvekst ved å øke blodsirkulasjonen.

Ifølge enkelte foreløpige studier, lavendelolje, når kombinert med andre urter, kan bidra til å bekjempe hårtap (13).

9. Behandler Alopecia areata:

Alopecia areata er en auto-immun sykdom karakterisert ved hårtap i flekker. Tørr hodebunn massasje med lavendel essensielle oljen hjelper i behandling av denne tilstanden, så vel som å sikre betydelig hårvekst i løpet av få måneder.

En Skottland undersøkelse hadde vist at effekten av essensielle oljer (inkludert lavendelolje) i behandling av alopecia areata (14).

En terapeutisk massasje øker blodsirkulasjonen i hodebunnen, og derved behandling av hårtap.

10. Behandler Dandruff:

Lavendel eterisk olje kan hjelpe deg å bli kvitt tørr kløende hodebunn og flass. Man kan blande 15 dråper lavendel eterisk olje med 2 spiseskjeer olivenolje eller mandelolje og oppvarm blandingen i ca. 10 sekunder. Massere hodebunnen med denne varm olje blanding og sette på en dusj cap. Vask med en mild shampoo etter en time.

Du kan også blande fem dråper rosmarin og lavendel oljer med tre spiseskjeer med noen uparfymert olje. Masser oljen inn i hodebunnen og la den uforstyrret i 10 minutter. Etter det, vaske håret med sjampo - dette er en effektiv måte å behandle flass (15).

Ifølge Francesca Fusco, MD, en kjent hudlege fra New York, kan lavendelolje hjelpe behandle ulike skalp forhold (16).

11. Hjelper i behandling av hodelus:

Å være en kraftig antiseptisk, lavendelolje kan avlaste hodebunnen for lus, lus egg eller luseegg. Masserer hodebunnen med denne oljen kan drepe både lus og luseegg. For å bli kvitt hodelus, massere hodebunnen med lavendelolje 20 minutter før sjamponering.

12. Som en god Conditioner:

Lavendel kan brukes som et kondisjonerings også. Man kan fremstille et hårskyllemiddel ved å koke? Kopp tørket lavendel i 2 kopper vann og tilsetning av noen få dråper lavendelolje. Skyll håret med det og la stå i 15 minutter. Dette vil gjøre håret skinnende og velduftende, og behandle flass også.

Fordelene lavendel olje for helse:

Som nevnt tidligere, har lavendel en viktig rolle å spille i aromaterapi. Bruken av både lavendel blomster og lavendelolje tilbyr ulike helsemessige fordeler som følger.

13. Hjelper behandle søvnløshet:

Lavendel eterisk olje regnes som en tradisjonell medisin for å fremme god søvn (17). I folklore, folk ofte fylt sine puter med lavendel blomster å sove fredelig. Denne urten er fordelaktig for de som lider av søvnløshet, RLS og utmattelse, som det lindrer nervesystemet og induserer søvn og avslapping. Dette er fordi dens duft induserer alfa bølger i området av hjernen som er ansvarlig for avslapning, og dermed gjør du sovner raskere.

Du kan lage din egen søvn spray ved å kombinere 5 - 6 dråper lavendel eterisk olje med ½ kopp destillert vann og en teskje av trollhassel. Hell det i en sprayflaske og duskregn på ren hud eller friskt sengetøy før du sovner. Lavendel te forberedt fra tørket lavendel blomster er også nyttig i denne forbindelse.

En studie utført ved University of Southampton, Storbritannia, hadde konkludert med at lavendel kan ha betydelige effekter på behandling av søvnløshet og indusere søvn (18).

En annen amerikansk studie hadde støttet de milde sedative effekten av lavendel, og hadde uttalt at urten hadde praktiske anvendelser for å fremme dyp søvn hos unge menn og kvinner (19).

En koreansk undersøkelse hadde vist at effekten av lavendel duft i behandling av søvnløshet (20).

14. Hjelper i behandling av angst og depresjon:

Lavendel essensielle oljen er effektive i herding angst og depresjon gjennom dens beroligende, sedative og antikonvulsive virkninger (21). Det er ofte brukt i urtemedisin for å fremme avslapning og behandle rastløshet (22).

Du kan plassere lavendel plante i hjørnet av rommet ditt eller plassere noen lavendel stammer i en liten vase. Dens beroligende aroma vil ikke bare lindrer stress, men også frastøte mygg.

I en koreansk studie utført på pasienter som lider av kreft terminal, ble håndlagede massasje med en lavendelolje blanding ble funnet å ha en positiv effekt på den smerte og depresjon av pasientene (23).

En annen studie utført på postpartum kvinner hadde vist at lavendelolje kan få ned nivåene av angst og depresjon uten skadelige bivirkninger (24).

15. Cures Hodepine:

Lavendel har vist seg å være effektive i å gi lindring av migrene og hindre angrep av en ny hodepine. Masserer templer, nakke og panne med lavendelolje lindrer halsen og hodet spenning, og fremmer avslapning (25), (26), (27). Dette avskaffer en rekke hodepine som migrene, generell hodepine, gastriske hodepine, nervøse hodepine, lomme hodepine og spenningshodepine.

En iransk Studien involverte 47 personer som led av migrene. De ble delt i to grupper - tilfelle gruppe og en kontrollgruppe. Pasientene i tilfelle gruppen ble tvunget til å inhalere lavendelolje i 15 minutter, mens de i kontroll-gruppen inhalerte flytende parafin for den samme tidsperioden. Det ble funnet at personene i saken gruppen hadde rapportert en redusert alvorlighetsgraden av migrene (28).

16. Hjelpemidler i riktig Fordøyelse:

Fordøyelsesproblemer er et vanlig problem i disse dager, som er preget av magesmerter, oppkast, raping og brennende følelse i magen som fører til magesår. Lavendel gjør det mulig for kroppen å fordøye fett ved å lindre slimhinnen i fordøyelseskanalen og fremmer utskillelsen av galle. Det lindrer også gass og forstoppelse.

Å drikke lavendel te er en fin måte å avlaste nervøse tarmforstyrrelser og fordøyelsesbesvær. For dette formålet, lage en spiseskje av lavendel knopper med kokende vann og bruke dette vannet til å lage te.

En iransk studie hadde vist seg rollen av lavendel i behandling av fordøyelsesbesvær og andre mageproblemer som oppblåsthet og mageproblemer (29).

17. Leger sår:

Lavendel olje har kraftige antiseptiske egenskaper. Topisk påføring av denne oljen i sår, kutt og skrubbsår, øker cellevekst, for derved å lette rask helbredelse av sår (30). Sine antimikrobielle egenskaper beskytte sårene fra infeksjon.

Man kan fortynne lavendelolje med olivenolje eller jojobaolje ved å blande en del av den førstnevnte med 10 deler av det sistnevnte, og å påføre det på såret.

Ifølge University of Maryland Medical Center, er lavendel brukes av herbalists for behandling av sår (31). Det har også blitt funnet at lavendel ble anvendt for å desinfisere sår i krigstid (32).

18. Lindrer Kvalme:

Lavendel essensielle oljen er effektiv i å lindre symptomene ved kvalme eller reisesyke (33). For dette formål kan plassere en dråpe lavendelolje på den ene enden av tungen, bak ørene eller under navlen.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, er lavendelolje ideelle for å unngå reisesyke (34).

19. Kan redusere oppblåsthet:

Vekst av dårlige bakterier i kroppen kan føre til oppblåsthet. Lavendel inneholder polyfenoler som bidrar til å redusere de 'dårlige' bakterier i blodet, og dermed hjelpe deg å bli kvitt oppblåsthet. Hvis du lider av oppblåsthet, kan du strø litt tørket kulinarisk klasse lavendel på din gresk yoghurt. Dette vil redusere oppblåsthet samt legge til rette for riktig fordøyelse.

Lavendel har blitt funnet å behandle irritabelt tarmsyndrom, som oppblåsthet er et symptom (35).

20. Som en naturlig Parfyme:

Lavendelolje er et sunt og kjemikaliefritt alternativ til parfymer og eau de cologne (36). Du kan DAB litt olje på baksiden av halsen eller håndleddene til å lukte og føle seg bra.

Hvordan å innlemme Lavendel i det daglige liv?

Her er noen raske tips om å innlemme lavendel i det daglige liv, til beste nytte sine fordeler og å leve et relativt avslappet liv.

• Bruk eterisk olje med en diffuser for å gjøre dine omgivelser lukter lavendel-aktig.

• Hell 2 - 3 dråper lavendelolje i badevannet for å slappe av tankene dine mens du tar bad.

• Bruke en lavendel toner fremstilt ved bløtlegging lavendel knopper i varmt vann, og deretter kjøle det i en glassflaske.

• Spray en lavendel spritz på puta hver dag for å få mer avslappet søvn.

• Plasser lavenders i garderoben for å holde klærne fra luktende dårlig.

• Gjør lavendel te ved bare å koke kulinarisk klasse lavendel med destillert vann.

• Lage mat med lavendel. Den franske kjøkken bruker lavendel i mange oppskrifter.

Slik bruker Lavendel mens matlaging?

• Legg til litt lavendel blomst toppene til sukker og butikken for en uke eller mer. Dette kan brukes til å blidgjøre og formidle en lavendel smak til grønn eller svart te, eller melk.

• Mens du gjør vaniljesaus fylling, tilsett lavendel smak ved å ta et ekstra trinn for bløtlegging melken med lavendel blomster i 1 - 2 timer. Sil blomstene før du fortsetter å gjøre vaniljesaus fylling.

• Lavendel kan også brukes i velsmakende oppskrifter, spesielt i stedet for de oppskrifter som krever rosmarin. Bruk dobbelt så mye lavendel i stedet for rosmarin.

• En marinade av hakket lavendel, sitron og olivenolje kan gi en deilig smak til en hvilken som helst kjøtt eller fisk element.

Lavendel - ernæringsmessige verdier:

Lavendel kan sparsomt brukt til å legge smak til visse bakt retter og andre oppskrifter. Den inneholder en rekke vitaminer og mineraler, og kan dermed være til nytte for deg.

Tabellen nedenfor inneholder ernæringsmessige informasjon for en enkel servering av lavendel.

Næringsfakta
Serveringsstørrelse 100 gram (100 g)
Per servering% daglig verdi *
Kalorier		49
Kalorier fra fett		9
Totalt fett 1g		2%
Mettet fett 0g		0%
Flerumettet fett 0g
Enumettet fett 0g
Kolesterol 0 mg		0%
Natrium 0 mg		0%
Karbohydrater 11g		4%
Kostfiber 0g		0%
Sukker 0g
Protein 1g
Vitamin c		20%
Kalsium		22%
Jern		11%
* basert på en 2000 kalori diett

Forholdsregler:

Det er ingen tvil lavendel er en gunstig urt. Men så kommer den med sine egne sett med minuser. Noen av de forholdsregler som må tas er -

Barn:

Bruke lavendel for huden på unge gutter som ikke har nådd puberteten er muligens usikre. Lavendelolje kan ha visse hormonvirkninger, som kan forstyrre den normale hormoner i en gutt kropp.

Det har også vært tilfeller av gutter utvikler unormal brystvekst (en tilstand som kalles gynecomastia) ved bruk av olje. For unge jenter, er sikkerheten til lavendel ukjent.

Graviditet og amming:

Informasjon om sikkerheten av lavendel på gravide og ammende kvinner er begrenset. Derfor er det bedre å holde seg på den sikre siden og unngå bruken.

Kirurgi:

Lavendel har vist seg å redusere hastigheten på sentralnervesystemet. Hvis den brukes i kombinasjon med anestesi og andre medikamenter under eller etter operasjonen, er det store sjanser det kan forsinke nervesystemet altfor mye. Derfor sikre at du ikke bruker lavendel at-minst 2 uker før en planlagt operasjon.

Nå som du vet en god del om fordelene med lavendelolje, fortell oss hvilken måte du foretrekker å bruke den! Også la oss få vite hvordan du likte dette innlegget. Du kan kommentere i boksen nedenfor.