16 fantastiske helsemessige fordeler av watercress Juice og 2 Yummy oppskrifter

Du kan bruke rikelig med urter og planteekstrakter for å holde seg frisk, men det er vanskelig å finne en som kan tilby så mange helsemessige fordeler som brønnkarse. Dette semi-akvatiske urt foretrekkes av leger for sine terapeutiske egenskaper. Finnes hovedsakelig i USA, Asia og Europa, det vanligvis vokser langs elvebredden. Med små, runde blader, er brønnkarse kjent for sin pepper, besk smak. Dens opprinnelse kan spores tilbake til de gamle dager med romerske og greske sivilisasjoner. Fremme helse, ble brønnkarse brukes til å behandle en rekke kliniske tilstander i tidligere tider.

Helsemessige fordeler av Brønnkarse Juice:

Brønnkarse kan brukes i juice form, enten på egen hånd eller blandet med andre urter og grønnsaker. Drikke juice kan være fordelaktig for deg i mange ways.As sin besk og sterk smak kanskje ikke appellere til alle, så å blande den med andre urter er tilrådelig. Noen av de helsemessige fordelene av brønnkarse juice er:

1. Skin Health:

Bare å bruke OTC kremer og lotions vil ikke gjøre huden tekstur glatt og vakker. Du trenger noe ekstra for det. Drikking brønnkarse juice gir kroppen din med vitamin C og A innenfra. Dette forbedrer hudens helse og tekstur til slutt (1).

2. Sunt hår:

Brønnkarse kan brukes til å behandle en rekke hår relaterte problemer. Drikke juice kan være gunstig å takle hårtap og flass (2).

3. Anti-anemiske Egenskaper:

Hvis du lider av jernmangel, inkludert watercress juice i kostholdet ditt kan være nyttig. Det er også rik på vitamin C, noe som bidrar til det menneskelige legeme absorbere jern bedre (3).

4. Anti-inflammatorisk attributter:

Brønnkarse inneholder store mengder vitamin C, som hjelper kroppen bekjempe betennelser. Drikke juice kan hjelpe deg å finne lindring av symptomer på influensa og forkjølelse i tillegg (4).

5. Antioxidant:

Brønnkarse inneholder en god mengde antioksidanter, som hjelper kroppen motstå de skadelige effektene av frie radikaler. Det hjelper for å motvirke effektene av aldring, samt (5).

6. Aphrodisiac:

Hvis du finner din seksuelle stasjonen avtagende, er det ikke nødvendig å strekke seg etter OTC ytelse ekstrautstyr produkter. I stedet, drikke brønnkarse juice et par ganger i uken, og krydre sexlivet ditt liv (6).

7. Styrer Blood Sugar nivå:

Dette har ikke blitt bevist klinisk men ved hjelp av brønnkarse juice kan bidra til å holde blodsukkernivået innenfor sjekk (7). Dens løselige fibre kan kontrollere karbohydrat absorpsjon av kroppen.

8. Sunn Bones:

Vannkarse inneholder den rette mengde av kalsium, vitamin A, vitamin C og magnesium. Så, inkludert den i kostholdet kan føre til sunne og sterke bein (8).

9. Lindring fra kulde og hoste:

Vannkarse inneholder svovel glykosider, som har slimløsende virkning og kan være nyttig i behandlingen av kronisk bronkitt (9).

10. Fordøyelse:

Drikking brønnkarse juice kan hjelpe din fordøyelsessystemet. Dens fiber og vitamin C-innholdet kan stimulere magesaft-sekret, hjelpe fordøyelsesprosessen (10).

11. DNA-skade Resistance:

I et antall studier har det vist seg at ved anvendelse av vannkarse kan forbedre en celles evne til å motstå DNA-skade (11).

12. God For Visjon:

To antioksidanter er rikelig tilstede i denne urten, nemlig lutein og zeaxanthin. Disse bidrar til å forbedre din visjon og forhindre makuladegenerasjon (12).

13. Bakrus Behandling:

Til tider kan du returnere hjem for beruset etter gulping ned for mange knagger av alkohol. For å komme seg raskt, drikke et glass brønnkarse juice (13). Den har en avgiftende effekt på leveren. Det spyler ut alkohol fra kroppen raskt.

14. Rensing kroppen:

Brønnkarse juice kan tjene som et rensemiddel og bidra til å holde organer som kolon ren. Det bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen (14).

15. Tenner:

Brønnkarse kan være bra for oral helse. Det er effektivt i behandling av tannkjøtt (15).

16. Thyroid-funksjonen:

Vannkarse har forhøyet jod-innhold, noe som kan hjelpe folk med skjoldbruskkjertelen tilstander som struma (16).

Brønnkarse Juice Oppskrifter:

Brønnkarse kan brukes til å lage appetittvekkende og næringsrike juice og rister. Du kan prøve disse to oppskrifter hjemme og få den fantastiske helsemessige fordeler av denne urten.

1. Brønnkarse Grønn Juice:

For å gjøre denne oppskriften, trenger du en big apple, 2 kopper brønnkarse, 1 stilk selleri, sitronsaft og litt pepper. Bland alt i en juicer og server med isbiter.

2. Agurk Brønnkarse Delight:

For å gjøre denne velsmakende juice, trenger du 2 lange agurker, en håndfull brønnkarse, et eple og sitron og salt. Bland alt i en juicer og tilsett litt vann. Serveres avkjølt med is.

Så hva venter du på? Hente hjem denne fantastiske urten, og være kreativ i å gjøre noen av de beste juice familien din har smakt. Husk at med hver dråpe at de svelge ned, vil de høste flere helsemessige fordeler som penger kan aldri kjøpe!

Var denne artikkelen til hjelp? Vennligst dele dine tilbakemeldinger med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte linker:

• 32 fantastiske fordelene med Brønnkarse for hud, hår og helse
• 6 Overraskende Fordeler med Angelica Herb for hud, hår og helse
• 13 fantastiske fordelene med Calendula urt for hud, hår og helse
• 11 fantastiske fordelene med Hyacinth Herb for hud, hår og helse