Helse og velvære

15 fantastiske fordeler med Amaranth (Chaulai) for hud, hår og helse

15 fantastiske fordeler med Amaranth (Chaulai) for hud, hår og helse

Har du noen gang forestille seg at en normal plantebasert mat kan behandle de fleste av dine daglige plager? Og hva om denne super-ingrediensen er veldig lett tilgjengelig? Vel, vi snakker om amaranth, også kjent som rajgira!

Vil du vite mer om det og de fantastiske fordelene det gir? Så fikk deg til å lese dette innlegget!

Hva er Amaranth?

De gamle grekerne kalte Amaranth, 'Amarantos' eller 'en som ikke visner', som blomstene beholde sin levende farge selv etter døden. I India er det inntas som en populær grønnsak, og det er mer populært under navnet 'Cholai'.

load...

Du kan pop det som mais, slipe den til en mel og selv koke det som ris eller pasta.

Amaranth er en av de rikeste kildene til plantebasert mat, mer effektive enn andre animalske proteiner som de i melk og ost. Amaranth er rik på protein, mangan, kalsium, fiber og inneholder langt flere fytokjemikalier enn selv korn.

Det har vist seg å være effektive ved behandling av tilstander som hjertesykdom, slag, kreft og diabetes. Amaranth er ganske lett tilgjengelig, og du kan finne det på de fleste supermarkeder og grønnsaker markeder (1).

load...

1. Energy Booster:

Amaranth er proppfull med mange viktige næringsstoffer som bidrar til å fremme riktig funksjon av menneskekroppen. Amaranth inneholder proteiner, karbohydrater, vitamin K, riboflavin, vitamin A, B6 og C. Amaranth er også rik på mineraler som folat, jern, magnesium og (2).

2. Fremmer Elektrolytt Balanse:

Vi vet at amaranth er proppet med mineraler som, jern, kobber, magnesium, kalium, kalsium og fosfor, som er avgjørende for å opprettholde den nødvendige balansen av elektrolytter i kroppen (3).

3. Glutenfri diett:

Amaranth er en glutenfri mat, som hjelper mennesker som lider av cøliaki sykdommer. Det gir den anbefalte daglige dose protein og inneholder mer enn 30% av proteinet som finnes i andre hele korn som rug, ris, hvete eller havre (4).

4. Aids Fordøyelse:

Amaranth inneholder mer kostfiber og protein enn andre hele korn. Den høye fiberinnhold bidrar til å forbedre avføring og hjelpemidler fordøyelsen. Den høye grovfôr diett gjør det til en ideell mat å spise når man er følelsen forstoppet. Dessuten er det lett å bryte ned for både små barn og eldre mennesker (5).

5. Hjelper Administrer Vekt:

Amaranth er en grønn plante, hvis bladene inneholder viktige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Bladene er også den rikeste kilden til vegetabilsk protein, og dette protein har blitt vist å redusere insulinnivået og til og med slipper sult stoppe og drive mat-binge hindre hormoner (6).

6. Reduserer Bad Kolesterol:

Amaranth er en av de beste mat valg for noen med høyt blodsukker og kolesterol. Det har vist seg kolesterolsenkende evner. Det er svært fiberholdig, og denne egenskapen bidrar til å redusere LDL i blodet og instigates vekttap. Amaranth inneholder tokotrienoler (en type vitamin E), som er et effektivt middel for å senke kolesterol (7).

7. Motvirker Anemi:

Amaranth er en rik kilde til essensielle næringsstoffer og en av de rikeste kildene til jern, med mer enn fem ganger jern enn hvete. Amaranth forlater egge koagulasjon og har vært kjent for å øke blodhemoglobininnholdet og RBC teller (8).

8. Forhindrer Cardiovascular Disease:

Hjerte- og karsykdommer er en av de viktigste årsakene til dødelighet rundt om i verden. Amaranth later hjelpe dempe denne ondartet sykdom. De er rike kilder til fytosteroler som bidrar til å redusere blodtrykket, lette hypertensjon og ved fremgangsmåten bidrar til å forhindre en rekke plager som stoke (9).

9. Anti-Kreftfremkallende:

Amaranth inneholder en spesiell aminosyre som kalles lysin. Vi vet at det inneholder næringsstoffer og mineraler som magnesium, jern, fosfor, kalium og vitaminene C og E, for å bidra til å fjerne frie radikaler som forårsaker aldring og føre til dannelse av kreftceller (10).

10. Ayurveda:

Amaranth juice har blitt brukt mye i ayurvedisk rettsmidler. Det har mange medisinske og ernæringsmessige fordeler og har blitt brukt til å behandle diaré, forstoppelse og blødning forhold.

11. Hindrer gråning av håret:

Amaranth juice har mange fordeler, ikke bare for kroppen, men hud og hår også. Bruk av amaranth juice til håret bidrar til å hindre håret falle og behandler sprøtt hår. Amaranth forlater også hemme for tidlig gråning av hår.

12. Hindrer Osteoporose:

Amaranth er en av de rikeste kildene til kalsium der ute. Det har vist seg å redusere risikoen for kalsium mangler, og i sin tur reduserer risikoen for bensykdommer som svake ledd (osteoporose) og revmatoid smerter. Det er en av de beste erstatninger for alle laktoseintolerante mennesker.

13. Øker syn:

Amaranth er en rik kilde til vitamin A og C. Disse vitaminene har lenge vært kjent som essensielle næringsstoffer som bidrar til å forbedre synet ditt.

14. God kilde av flerumettede fettsyrer:

Amaranth er rik på flerumettede fettsyrer, og inneholder masse vitamin E. Dette gjør den til en av de sunn matvarer for konsum.

15. Antioksidantegenskaper:

Amaranth er rik på antioksidant, antimikrobiologiske og antiinflammatoriske egenskaper, noe som gjør det til et ideelt hjem middel for å fjerne frie radikaler (hud rensing), behandling av infeksjoner (hudinfeksjoner og mikrober) og reduksjon av betennelse.

Studier av Amaranth:

Mange studier på amarant har ikke bare bekreftet dets enorme næringspotensial, men også effekten av mange fytokjemikalier som Rutin, nicotiflorin og andre peptider som har evnen til å bekjempe symptomer på hypertensjon og til og med kreft.

Forskere har funnet at amaranth inneholder et viktig peptid kalt lunasin, som også er blitt registrert i soyabønneavlinger, og ble tidligere antatt å ha egenskaper som reduserer forekomsten av kroniske sykdommer som diabetes, inflammasjon, hjertesykdom og slag (11).

Kardiovaskulær sykdom eller CVD er nært knyttet til høyt blodtrykk og høyt kolesterol. CVD har andre kjente forløpere som fedme, hypoglykemi, og diabetes. Øke mengden av umettet fett i kosten forebygger hjerte- og karsykdom. Amaranth har således blitt funnet å være spesielt effektive for CVD pasienter.

Undersøkelsen konkluderte med at Amarant olje ekstrakt kan også brukes som en funksjonell matvare som forhindrer og behandler kardiovaskulær sykdom (12).

Vi håper at du deler denne informasjonen og benytte de fantastiske helsemessige fordeler av Amaranth anlegget. Må gi oss beskjed hvis det er noen andre fordeler vi savnet. Hvis du vil dele dine tanker, er det bare igjen en kommentar nedenfor!

load...