- 420k
- 1k
- 870
Elsker du vaniljeis? Ønsker å unngå mettet fett og kolesterol? Ice Cream Bean frukt kan være en helt naturlig, lav-fett og lav-kalori alternativ til det. Ikke bare smaken, har dette tropisk frukt mye mer å tilby. Les videre for å finne ut sine ernæringsmessige fordeler.
I likhet i smak til vaniljeis, det er en rik kilde til næringsstoffer og har mange helsefordeler. Den tropiske frukten er også kjent som pacay og dens vitenskapelige navn er Inga feuilleei. Ice Cream Bean Frukt er faktisk en belgfrukt (1). Det er relatert til peanøtter, grønne bønner, alfalfa, etc. Dette fantastiske frukten er hjemmehørende i Mellom-og Sør-Amerika (2). Den hvite, fibermasse inne i bønne har en glatt tekstur og søt, saftig smak - noe som sukkerspinn (3). Bladene kan spises rå, mens frøene kan inntas etter at de er kokt. De frukt, frø og bladene er rike på vitamin A, B og C, fiber, protein og antioksidanter. Iskrem bønne frukt er ikke bare deilig som iskrem, men det har mange helsemessige fordeler fra anti-inflammatorisk, immunforsvaret og en antioksidant.
Det høye innholdet av rike næringsstoffer i iskrem bønne frukt gjør den til en av de sunneste matvarer. Disse inkluderer:
Frøet eller bark av pacay eller iskrem bønne frukt er kjent for å gjøre underverker for folk som lider av dysenteri (4). Bark og frø kan spises etter at de er kokt.
Godhet av bark og frø av treet er tatt i bruk for å forebygge revmatisme. Den har anti-inflammatorisk egenskaper som hjelper i å holde bein sterke, og dermed bidra i forebygging av denne smertefulle sykdommen.
Iskremen bønne frukt er rik på antioksidanter. Betydelig, det hjelper avlaste frie radikaler som forårsaker kroniske sykdommer.
En av fordelene ved å spise bladene av iskrem bønne er at det kan bidra til å behandle nerveproblemer.
Bladene er også kjent for å gi lindring av hodepine. Spise dem på en jevnlig basis kan forhindre hodepine og også kurere dem.
Det høye innholdet av antioksidanter i den tropiske frukten gjør det øke immunitet.
Antioksidanter som finnes i disse fruktene hjelpe i forebygging av kreft. Forbindelser inklusive gallussyre, flavonol quercetin, og epicatechin er anti-kreft og anti-inflammatoriske (5).
Denne frukten har en smak som er sammenlignet med vaniljeis. Den brukes som smakstilsetning i ulike typer desserter av helse og vekt-bevisste mennesker som det er lav-fett.
Isen bønne frukt er egnet for folk med høyt kolesterol. Hvis du ønsker å unngå kolesterol og mettet fett i kosten, er dette et ideelt alternativ.
Det høye innholdet av ulike næringsstoffer i denne frukten gjør det til et godt valg i et sunt kosthold. Snacking på iskrem bønne frukt kan forbedre din generelle helse. Visste du finner denne artikkelen nyttig? Må dele tilbakemeldinger med oss i kommentarfeltet nedenfor.