Helse og velvære

10 effektive hjem rettsmidler for å kurere anemi

10 effektive hjem rettsmidler for å kurere anemi

Hvor mange av dere er klar over det faktum at anemi er et gresk ord som betyr mangel på blod? Dette medisinsk tilstand forekommer når en person har lav konsentrasjon av hemoglobin i blodet. Uavhengig av alle typer blodmangel og faktorer som utløser denne tilstanden, en person som er anemiske utviser ekstreme nivåer av letargi, tretthet, dyspepsi, sykdomsfølelse, og dårlig konsentrasjon. Men er det nødvendig å ta medisiner? Ja, det er viktig fordi ubehandlet anemi kan vise seg å være livstruende. Men det er visse hjem rettsmidler for anemi som faktisk kan gjøre underverker i nærende tilbake helsen. Ivrig etter å vite hva de er? Les videre.

Hjem rettsmidler for anemi

1. Spis rikelig med jern rik mat:

Endre kosthold! Ja, du har hørt dette før, og vi forteller deg det samme. Spise en balansert diett er absolutt nøkkelen til god helse. Ta med mat som tørket frukt, kli flak, østers og brun ris til ditt daglige kosthold. Embrace grønne bladrike grønnsaker, rosiner, dadler og svisker. Brød, pasta, linser, melasse, og lever, når det spises i moderate mengder kan bidra til å få deg nok jern for kroppen å bekjempe denne enkle krigen i kroppen din. Håndfull ristede svarte sesamfrø sammen med jaggery kan hjelpe deg å overvinne denne tilstanden.

2. Si nei til drikke:

Kutt ned på kaffe og te inntak. Overdrevne nivåer av koffein hemme opptaket av jern. Så, ta det lett! I stedet går grønt! Sats på ferskpresset veggie og fruktjuicer eller smoothies og milkshake, sans sukker. Du kan legge litt honning for å berike smaken og fordeler.

load...

3. Ta et kaldt bad:

Tre inn i et kaldt bad! En forfriskende bad i kaldt vann kan hjelpe behandle anemi. Sjokkert? Studier tyder på at et kaldt vannbad hjelper kroppen nå en ideell temperatur nødvendig for riktig flyt av blod til alle deler av kroppen.

4. Søke Masseurs:

En god massasje forbedrer kvaliteten og kvantiteten av blod pumpes av hjertet ditt. Jo bedre sirkulasjon nivåene er, jo mer smidig og aktiv du vil være. Sats på en ayurvedisk massasje for bedre resultater! Så hva venter du på? Gå inn for en massasje og slappe av mens proffene vil gjøre deg rosenrød igjen!

5. Enjoy Your Glass Of Tang:

Det er ingenting som et glass avkjølt tang på en varm sommerdag, er det? Sitrusfrukter som appelsiner og sitron er rike vitamin C og bidrar til å bekjempe anemi. Begynn dagen med et glass varmt sitron vann med en dash av honning; Du kan også nippe til juice sans sukker hele dagen for ekstra fordeler.

load...

6. Trommestikker:

Her er en annen beste hjem rette for anemi, trommestikker som har en eksotisk smak og finner veien i flere Sør-indiske retter. En dampende gryte med kyllinglår sambar vil mette smaksløkene og kjempe mangel! Hvis du ikke vet hvordan å lage mat denne grønnsaken, eller er for lat til å gjøre det, rett og slett trekke ut saften og svelge det ned.

7. Rødbeter:

Den røde, lubne rot som du har vært ignorerer siden barndommen kan bli din venn i nød og er flott anemi rette. Roten er rik på folsyre og næringsstoffer som fiber og kalium. Disse næringsstoffene og syrer er kjent for å rense blodet og samtidig øke nivået av hemoglobin i blod.

8. Herbal Stue:

Gjøre disse urter en del av livet ditt. Burdock rot, løvetann rot, brennesle, gul dock rot, alfalfa, spirulina, og gentian - dette er en håndfull av urter som kan gi deg en ny glede. Og, forbedrer dette igjen din blodfattig tilstand.

9. Gå bananer:

Å spise bananer, også kjent som den fattige manns mat, er en av de beste måtene til strøm over anemi. Denne frukten er rik på jern og kalium og hjelper i å stimulere produksjonen av hemoglobin i blodet, og dermed ødela og lettelser anemi.

10. Lykken er mantraet:

"Gjør det du elsker"! Som forskere si alle symptomene på anemi kan bli viderekoblet og senere utryddet ved kontinuerlig å være i en tilstand av aktiv terskel. Derfor gjør hva ditt hjerte lokker deg til, det være seg shopping, lesing, eller bare lytte til musikk! Du vil se dette vil ha en positiv innvirkning på behandlingen.

Å være en person som grundig mener at vi lever en gang, for hva det er verdt, jeg anbefaler sterkt at du spiser godt, trene moderat og nyte livet til det fulle. Prøv disse enkle hjem rettsmidler for anemi, og dele med oss ​​hva som fungerte best for deg!

load...